벤치프레스할때 여러분들 어떠신가요?^^
세이
2024.03.25
저같은 경우벤치프레스할때 손목이 꺽이거든요...
안그럴려고 노력해도 꺾이네요 ㅠ
여러분같은 경우 어떤가요?ㅎㅎ
그리고 운동하는데 손목이 꺽이는 것과 안꺽이는 것이 어떤 차이점이 있을까용?ㅎ
-
내담 2024-03-25
손목이 꺾이고 말고 보다는..
잡혀 있는 봉이 내 팔과 수직이 되냐 안되냐에 좀더 신경 쓰는게 편하지 않을까요..?
손목 안꺾이는 건 확실히 힘들 거 같으니까.. -
제나 2024-03-25
삼두의 개입차이.
-
얀 2024-03-25
바가 안미끄러지게 조심 ㅎ
-
여름 2024-03-25
손목 안꺾기게 하라던데요. 저도 노력은 하지만 완전히 안꺾일순 없고..
아무래도 들어올릴때 힘줄때 꺾이면 손목에 인대손상이 우려될듯합니다. -
독특한 2024-03-25
뭡니까 이분..이러시면 안되죠..
저번에 트레이너 진 님의 벤치프레스 동영상 보니까요.. 손목 꺾이면 안좋다고 그러더라구요!!
검색해보세요`^^ -
갤원 2024-03-25
2
-
횃불 2024-03-25
3
-
연하늘 2024-03-25
4
-
당나귀 2024-03-25
1
-
돌삥 2024-03-25
손가락으로 어느정도 잡아주면서 버티니까 괜찮더라구요 ㅎㅎ 근데 악력에 힘풀리면 어쩔수없이 꺽인체로 들어올려요 ;;ㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655518 | 체지방을 감량하면서 근육을 키웠던 비 또는 배용준 (2) | 새 | 2024-05-20 |
2655487 | 데드리프트 할때 질문.. (6) | 갤원 | 2024-05-20 |
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |