운동 몇개월이 지나야 변화가 올까요??
물고기자리
2024.02.06
-
베레기 2024-02-06
운동시작한지 얼마 안되신거면 4분할말고 2분할이나 무분할로 하시고요. 식이요법 병행해주시면 좀 더 빠른 효과를 보실 수 있고 최소 6개월은 잡고 하세요.
-
과꽃 2024-02-06
몇개월 하느냐가 중요한게 아니라 얼마나 제대로 하느냐가 중요합니다.
-
샤인 2024-02-06
저는 혼자 했었는데 첨에 하체를 아예 안하기도 하고 시행착오가 많아서 거진 반년이상 지났을 때야 스스로 느꼈고 일년쯤 되서야 남들도 알더군요. 물론 반팔입었을 때요.
-
새콤이 2024-02-06
PT잡고 식단관리에 체계적으로 한다면
변화로 치자면 빠르면 한달` 늦어도 세달안에 육안으로 가능합니다^^
근데 내용상 식이요법도 없고 그냥 혼자 하시는거 같은데..
식단관리 잘하고 운동 안빠지고 잘 나가시면 3달정도?
개개인 체질과 과거 운동여부에 따라 전부 틀리니까 뭐라 딱 날짜 잡기가 뭐하네요ㅎㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |