아 요세 중량이 줄어든 이유가...
피라
ㅎㅎ 공장 휴가땜시 오늘 운동했는데요... 등운동 했는데 원래 드는 무게도 잘 들릴더군요...... 공장에서 하루종일 서있고... 드는거하고 이러고.. 바로 헬스장 가면 어떻게 원래 드는 무게를 들겠습니까... 스테미너도 빠진상태에서 하니.. 무게를 못드는듯... 가슴운동은 중량이 팍 줄었더군요.... 한세트만해도.. 막 숨차고..... 음 운동이라도 제대로 하고 일하고 싶은데요... 새벽5시 30분쯤에 헬스하고 7시까지하고 바로 일하러 갈까 생각중인데.. 어떨까요...ㅎㅎㅎ 일할때는 힘들겠지만 운동이라도 제대로 하고 싶네요....뭐 어차피 일 이제 1,2주만 더하면되는데 일도 잠깐하는건데 조금이라도 고생해서 운동 제대로 하는건 어떨지요...ㅎㅎ
-
크리미걸 2024-01-27
보통 운동빡시게하고 그 담날 일하면 근육통 떔에 힘들텐데..
-
보람 2024-01-27
얼마나 고중량을 치는가가 문제가아니고 얼마나 근육을 지치게 하느냐가 중요하단 말이떠오르는군요
수다님이 하신말씀이던가 -
감춰왔던 2024-01-27
아침에 일어나자마자 운동가시면 힘이 없는대..
-
나봄 2024-01-27
오버트레이닝 주의하세요
-
초코초코해 2024-01-27
님은 글루타민이 필수일것같네요..일하면서 근손실이 심하실듯
-
틀큰 2024-01-27
저도 첨엔..근육통 때문에..도면 드는것도 힘들었는데...이젠... 허리힘이 생겨서 오래 앉아 있어도...거뜬하고...
너무 과도하게해서 어깨를 좀 다쳤지만...ㅋㅋㅋ 지금은 거의 회복중이라..ㅡ0ㅡ 적당히 하면 생활에 정말 정말 도움이 많이 되는게 헬스인거 같아요..ㅋㅋ -
타우러스 2024-01-27
쉬었다가요 ㅋ
-
눈 2024-01-27
여름에는 중량보다 근 소실을 줄이는것이 우선이라는 생각이 드네요. 중량에 너무 연연하지 마시길 바랍니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |