혹시 .. 무리한 운동으로 담에 걸려보신분 계신가요?
큰꽃들
안녕하세요?
질문이 있어서 이렇게 글을 남기게 되었습니다
요몇일간 등에 담이걸려서 옴싹달싹 못하고 누워만 있는 신세인데요..
제가..자세나 호흡법 같은건 항상 조심히 신경쓰는 편이구요..
일주일에 보통 3~4회 운동하다가 요근래 5회루틴으로 3주째 나갔습니다.
하체를 좀 무리하게 햇는지 그다음날 이상하게 등 아래쪽 특히나 왼쪽부위가 엄청 뻐근하면서
자세를 못바꿀정도로 아프더라구요..-.-
찾아보니.. 무리한 근육 사용도 담에 걸리는 원인중 하나더군요.. 뭐 스트레스도 많이 작용하는것 같고..
허나.. 이런경우는 처음이기도 하고..
정말 무서울정도로 아파서 -.-;; 이게 담에 걸린건 맞나 싶기도 해서 -,.-;
근데 이틀 지나니 괜찮아져서 또다시 운동을 재개하였고.. 등운동 하고 난 다음날 또 같은현상이..ㅜㅜㅜ
혹시 저와 비슷한 경험이 있으신분 계시면 .. 조언이라던지.. 어떤 상황인건지 짚어주실수 있나 해서
여쭈어봅니다...
물론 인터넷을 막 찾아보고 결론을 담에 걸린것으로 결론을내리고(맘대로-.-)... 파스 붙이고 약먹고 휴식중에 있습니다 ㅜㅜ
병원은 타이밍을 놓쳐 못갓는데..하루지나니까 좀 많이 완화가 되어가고있는상태구요
그나마 지금은 많이 살만하네요... 처음엔 한번 누워버리면 일어나기도 힘들더라구요..지금 현 상황에서 병원에 가봐야될까요? 인터넷서 보니 엑스레이도 안잡히는게 담이라고 하더라구요..
꾸준한 휴식이 답일까요?..산전수전 다 겪어보셨을 여러 선배님들께 질문드립니다(__)
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소라 2023-11-07
병원에서 별말이없다면 다행이죠 ㅎ
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푸우 2023-11-07
헉...정말 그럴가능성도 있다고 봐야하나요\??
으으..병원에 가보면 어디어디 짚어서 눌러만 보고 휴식취하고 약먹으라고만 하고
별다른 말이 없거든요 ㅜㅜ... -
아롱별 2023-11-07
디스크가능성도잇네요
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이하얀 2023-11-07
네..걱정어린 조언 감사드립니다 ㅜㅜ
한의원에 한번 가봐야겠네요!! -
앵겨쭈 2023-11-07
허...저랑 같으시군요!
얼른 쾌차하시길 바랍니다
답변감사드려요^^ -
한란 2023-11-07
제가 지금그래요 왼쪽날개뼈아래쪽 ...
골프배우는도중에 무리하여 통증을시작했는데 등운동하고 숨도쉬기힘들었습니다 ... 한2주째 ㅡ ㅡ
참다참다 재활치료받으러가서 지금음 많이좋아졌습니다 !
운동몇일쉬시는게 좋을듯해요 어느운동을해도 고통이왔었거든요
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