허벅지 살 빼면서 근육키우는법
빛솔
2023.11.03
헬스 다닌지 1주일인데 제가 168/52로 마른편인데 운동을 안해서 근육이 없어서 거의 말랑말랑 살이에요. 그래서 그런지허벅지 살이 앉으면 푹 퍼지는게 너무 싫더라고요. 그래서 허벅지 살빼고 근육으로 다시 채우고싶은데 뭐 좋은 방법 있나요?
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채움늘 2023-11-03
자전거타세요 자전거타면 허벅지에 힘이 빡!
스쿼트도하시구요 -
목련 2023-11-03
동감합니다..
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애기 2023-11-03
허벅지그거요..자신이보기엔 굵어보이는데.. 남이보면 마른경우가많더라고요..
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