데드리프트 할때 파워랙 없이 들어 올리면
Sweet
좀 부자연스럽게 올리는 느낌이 드는데 여러분들은 어떤가요?
왠지 무릎 삐끗할거 같은 두려움도 생기구요
헬스장에 파워랙 있는 곳이 거의 없네요.
파워랙 있는 헬스장 본적이 없습니다.
스쿼트도 하고 싶은데...ㅠㅠ
그래서 파워랙을 제가 샀습니다 ㅠㅠ
큰 헬스장은 하체 운동하는건 머신으로만 되어 있고
우리나라 헬스장은 왜 이모양 일까요?
헬스장에 파워랙이 없다는건 도무지 이해가 안되는데...
헬스장 차리신 분이 운동을 한번도 해보지 않으신 분들만 있나봐요 ㅠㅠ
수원 트레보 휘트니스도 굉장히 큰 헬스장인데 거기도 없더라구요.
스미스머신 스쿼트보다 걍 스쿼트 하고 싶은데 ㅠㅠ
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뿡뿡몬 2023-10-04
컨벤데드로 바꾸시면 파워렉 없어도 됨
루마? 스티프? 스모? 이것들은 컨벤데드 응용동작들이니 컨벤데드로 바꾸세요~ -
흡뜨다 2023-10-04
저도 고중량은 파워렉 쓰지만 자극은 땅바닥이 좋더군요.
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꽃내 2023-10-04
데드리프트시 좀더 높은 중량을 안정적으로 하기 위해 파워렉이 필요하신거 같은데...
좀더 낮은 중량으로 아무것도 없는 곳에서 바른 자세로 하면 파워렉 필요없습니다. 그게 더 자극이 더 되요 -
테이 2023-10-04
데드리프트하는데 파워랙이 필요한가요? 땅에서 뽑는게 데드리프트아닌가요? 루마니안 말씀하시는건가
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다이 2023-10-04
전 딥스바에서 스쿼트한다고 머라하는데는 못봤어요
지금 헬스장도 원래 옆에 꺼꾸로 메달리는거랑 가까워서 스퀏하기 불편해서 관장한테 말해서
둘이서 자리 이동시켜서 했다능..ㅋㅋㅋㅋ -
목소리 2023-10-04
딥스바에서 스쿼트 하면 좀 그렇지 않나요? 눈치도 많이 보이고 민폐일 거 같은느낌이.... 그리고 딥스바의 위치가 스쿼트 할만큼 적당한 높이면 좋지만 좀 높고해서.. 굳이 생각 조차 안해봤네요
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차오름 2023-10-04
없다는게 아니구요 거기서 할수 있는 위치가 아니라서요
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샤인 2023-10-04
그렇군요; 헬스장 구경가기를 좋아해서 엄청 많이 가봤는데 딥스바 없는 곳은 아직 한군데도 못봤는데..
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어리버리 2023-10-04
딥스바라도 있으면 얼마나 좋을까요?
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봄바람 2023-10-04
파워렉없어도 딥스바에서 아무문제 스쿼트 할수 있어요;
딥스바에 봉 올려서 백스쿼트 프런트스쿼트 전부 프리웨이트로 합니다!
딥스바도 150정도까지는 아무 문제 없이 지탱하더라구요
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