질문있습니다!! ㅎㅎ
도래솔
2023.09.29
현재 대학생이고 사정이 있어서 집(기숙사)에서 맨몸 중심으로 운동 하고있습니다...
푸쉬업이나 크런치 레그레이즈등을 할때 저는 지금까지 1회당 개수를 지정하지 않고 최종 목표갯수(?)만 정해놓고 하는데 1회당 갯수를 지정해놓고 하는것이 더 효과적인가요? 아님 하던대로 하는것이 더 나은걸까요??
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