인바디....
아론아브라함
2023.09.19
집에서 인바디 기계로 측정해봤는데요
키 176에 체중 70 근육량 30.4 체지방량 15.4
체지방률22 내장지방6 BMI22나왔는데요.. 체지방률 22면 높은거아닌가요?.. 100키로에서 70키로까지 감량했는데... 겉보기엔 안뚱뚱하거든요;;;
-
큰나라 2023-09-19
체지방+근육= 체중인가요?
-
2gether 2023-09-19
전 초보라 ㅠㅠ 잘은 모르는데 살이 마니찌신것같다하면 어느정도 살먼저빼고 웨이트 및 유산소(런닝).병행하시면서 근육을 키우며 지방을 태우시는게 좋고 저처럼 마른경우에는 살을찌우며(살찌울때 기름진것먹어서 찌우는게 아니라 닭가슴살이나 밥마니먹으며.요게 포인트입니다) 근육으로 만들으라고 하시네요 ㅎㅎ 일단 운동하면서 적당히 드시며 조금씩 목표체중 맞추며 운동하시면되지않을까 생각합니다 ㅎㅎ
-
agine 2023-09-19
근육만들때 많이먹으면서 운동하라고 하시던데 그러면 근육만들어놓고 지방을 빼는건가요? 어떻게 그렇게 할수있나요??
-
링고 2023-09-19
체지방률이 남자몸 보기좋은정도가 10~12이고 평균남성 체지방률이 15~20%라고는 하더라구요. 15%까지 빼시고 나중에 운동하며 10~12%맞추시면 보기좋으실듯합니다. 근데 집에 인바디 기계가.. ㄷㄷㄷㄷ 부럽네용 ㅠㅠㅋ 기름진음식 1달만 안드셔도 마니체지방 빠지실꺼애요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |
2654407 | 철봉과 평행봉 (4) | 대나무 | 2024-05-10 |
2654375 | 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트 자세 지도좀 도와주세요 (6) | 티나 | 2024-05-10 |