이두 질문드릴게요
모두다
2023.04.01
이두 운동시에
만약 덤펠컬이라 치면 들어올릴때 끝까지 근육을 짜줘야하는지 아니면
제가 들어본바로는거치대(?)에서 이두할때는 끝까지 들어올리면 이두에 긴장이 풀리기때문에 짜는(?) 수준까진 안올리고
적당히 올리는걸로 아는데. 뭐가 더 바람직한건가요.
-
여자
본인이. 최대한. 자극이오는부위까지. 올리고 짜새요
-
다스리
윗이두가 밑에 비해서 상대적으로 빈약해보이는게 제가 끝까지 안짜서 그런거였군요... 이제부터 끝까지 올려야겠네요 !~ 답변감사드려요
-
나샘
꽈악 짜면 윗이두가 잘 발달하고, 내릴때 버티기 하시면 밑에 이두가 잘 발달됩니다~~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2652193 | 다들운동하실때 저녁은안드시고하세요? (10) | 세실 | 2024-04-20 |
2652131 | 오블리끄크런치 할 때 상복부에도 자극이 가나요? | 해늘 | 2024-04-19 |
2652077 | 달리기관련, 궁금한점이 있어요~~ (3) | 거울 | 2024-04-19 |
2652053 | 키작은 내배엽 운동법좀.. (1) | 꽃가람 | 2024-04-19 |
2651975 | 푸쉬업할때 손을 아래로두면 어느부분에 자극이가죠??? (2) | 가막새 | 2024-04-18 |
2651952 | 등/이두 질문좀 드리겠습니다.. (1) | 활력초 | 2024-04-18 |
2651898 | 대흉근 밑부분 갈비뼈들 ㅠ,.ㅠ (1) | 이름이없다고 | 2024-04-17 |
2651821 | 바 브라더라고 아시는지요 (4) | Soeun | 2024-04-16 |
2651796 | 초보자 | 앨버트 | 2024-04-16 |
2651771 | 마른체형남성 근육붙게하는방법좀요ㅠㅠ (4) | 진주 | 2024-04-16 |
2651697 | 몸짱 초보입니다...ㅎ (4) | 설아 | 2024-04-15 |
2651667 | 안녕하세요. 이런 운동하면 관절에 이상이 생기는지요? (3) | 바다 | 2024-04-15 |
2651643 | 질문 이요 !! (2) | 모해 | 2024-04-15 |
2651614 | 승모근근육 (1) | 키움 | 2024-04-14 |
2651557 | 프로그램 짤 때 말이죠.. (1) | 소라 | 2024-04-14 |
2651498 | 여자 덤벨로 사이드밴드할때요 (2) | SweetChoco | 2024-04-13 |
2651468 | 질문이요.~ | 매1혻적 | 2024-04-13 |
2651439 | 운동 계획표입니다. 질문 & 조언 부탁드립니다. | 한봄찬 | 2024-04-13 |
2651411 | 맨몸운동 (1) | 도리도리 | 2024-04-13 |
2651382 | 세트마다 갯수.. 꼭좀답해주세요 (7) | 꽃님이 | 2024-04-12 |