질문한번만 더여쭈어볼께요
레나
2023.04.01
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재찬
줄넘기는 지방이만은부위가 집중적으로빠진다고 티비에나왔어요
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궁수자리
음 감사합니당
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바나나맛캔디
아침에 살짝 조깅하시고 점심에 운동하시는거면 워밍업 5~10분 하시고 스트레칭 5분하시고. 그다음에 웨이트 하신 다음에 나머지 운동시간을 유산소운동에 30~40분 정도 해주시고 마지막으로 스트레칭 하시고 끝내세요
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선아
체지방 태우는거야 당연 유산소 운동이죠. 줄넘기나 런닝머신이나 아무거나 하시면 되요. 그렇게 크게 비중없서여.
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