제가 운동하는게 괜찮나요..?
튼트나
2023.04.01
중3입니다. 키 키울려고 운동시작 했구요.
지금 키는 174에 근접했습니다.. 초 6때 169였으니 지금 키면.. 좀 그렇지요;;
운동은 줄넘기 1000개에서 1500개, 100개씩 하고 운동장 한바퀴 돌고 또 100개씩 하고 돌고 이렇게 하거든요
줄넘기 하고나서 힙업운동 5개+ 윗몸일으키기 15개 + 팔굽혀펴기 10개 + 크런치 10개 1세트 이렇게 3세트를 하는데..
키 키우는데 도움이 될까해서요.. ^^;;
제 운동방법에 문제가 있으면 지적부탁드려요!
ps. 아 아령운동도 해주고 있어요..
-
다이
아무래도 줄넘기가 키크는데 도움이 되는거 같습니다. 성장판을 계속 자극을 줘서 쑥쑥~
-
박애교
ㅎㅎㅎ 웨이트트레이닝하고 성장판이 닫히는 것은 상관없습니다. 정말 그렇다면 운동선수들은 다 작아야겟지요.
요즘은 농구선수들도 다 웨이트합니다. -
채련
몸만드는건 좀 심사숙고하심이... 저 중2때 키가 175였는데 그때부터 헬스해서 그런지 지금 키가 179 (22살) 성장판이 닫힐수도 있어여~
-
곰돌이
열심히 하세여^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |
2654407 | 철봉과 평행봉 (4) | 대나무 | 2024-05-10 |
2654375 | 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트 자세 지도좀 도와주세요 (6) | 티나 | 2024-05-10 |