근육량 증대가 먼저? 아니면 체지방 감소가 먼저?
딥핑크
2023.04.01
아.... 훈련소에서 나온 뒤로 살만 자꾸 찌는거 같은데..
운동을 해도 상반신 체지방은 왜케 안빠지는걸까요...
가장 최근 사진들만 골라서 모은 것들인데..
하체는 체지방이 없는데.. 상체에만 골고루 펴바른거 마냥
등부터 뱃살까지 아주... ... 골고루 있네요,
운동은 일요일을 제외한 거의 매일 가고 있는데... 흠냐...
아우... 안그래도 지금 체지방 16%인데.. 헬스 갓더니 무슨
근육량을 늘려서 체지방을 태워야된다면서 되려 먹으라고 하니.. 답답하네요..;;
흐아아...ㅠㅠ 저도 가슴이 배보다 더 나왔으면 좋겠어요-ㅅ-...
자꾸 뱃살이 가슴을 앞지르는군요... 등을 잡아도 옆구리를 잡아도
배를 잡아도 살이 한 웅큼...;;;;
쩝.,.. 저도 복근 달고 싶은데...
운동 좀 하신다 하시는 분들, 운동법, 식이요법 조언 좀 해주세요.
-
해찬나래
그닥 고도비만아니라면 먹던데로 먹으면됩니다
만족이안되시며 ㄴ운동법에 변화를 주세요 -
잇힝
동시에 합니다
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655465 | 팔굽혀펴기만 해도 효과가 있는가? 그리고 다른 충고도 부탁드려요.. (10) | 단순드립 | 2024-05-20 |
2655435 | 유산소 운동기구 중에~~ (1) | 염소자리 | 2024-05-19 |
2655409 | 탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다. (1) | 큰말 | 2024-05-19 |
2655380 | 나이 40대 중반에 운동좀 해볼랍니다.... (3) | 바나나맛캔디 | 2024-05-19 |
2655355 | 무산소 + 유산소 개념좀 부탁합니다. (1) | 난길 | 2024-05-19 |
2655293 | 집에서 어깨 넓힐려고 하는데여 (3) | 햇햇 | 2024-05-18 |
2655267 | 운동순서 좀 질문할게용용!! (1) | 루라 | 2024-05-18 |
2655238 | 보충제는 언제부터 먹어주는게 좋은가요? (4) | 낮선검객 | 2024-05-18 |
2655208 | 영양섭취 질문.. | 우주 | 2024-05-17 |
2655179 | 지방감량 질문 좀 드리겠습니다. | 한뎃집 | 2024-05-17 |
2655153 | 이것좀 봐주세요!!! (1) | 뽀그리 | 2024-05-17 |
2655098 | 벌크업 질문요 ! (3) | 세움 | 2024-05-16 |
2655067 | 어제 인바디 검사 했거든요 | Sweet | 2024-05-16 |
2655038 | 저번에 글올렸던 16살 모델지망생 요번엔.. 운동계획조언부탁드립니다 (1) | FaintTears | 2024-05-16 |
2655011 | 헬스후 근육통이 온거 같은데 (2) | 크심 | 2024-05-16 |
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |