건강검진을 받았는데 앞으로 어떻게 운동을 해야할지 모르겠습니다..
나려
2023.04.01
이번에 간단한 건강검진을 받았는데 앞으로 어떤식의 운동을 해야할까요?
현제는운동은 주5~6회에 유산소,복근,허리는 매번 해주고
가슴&등,어깨&팔,하체 이렇게 3개로 나눠서 요일별로 하고 있습니다..
ps.담배랑 술은 않하고 있습니다..
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빈길
조언 감사합니다.^^
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