어깨통증이 생겼는데요 ㅠㅠ
빵순
안녕하세요. 이제 수영 결석안하고 꾸준하게 세달째 접어들고있는 초보입니다 ^^
처음 수영배울때 성장통같은 통증이 있었는데 그 후론
특별이 아픈적이 없었는데
5일전부터 왼쪽 어깨가 자유형 팔돌리기하면 통증이
나서 힘드네요 ㅠㅠ
몇일 지나면 사라지겠지 했는데 그대로네요
병원가서 엑스레이 라도 찍어봐야하는건가요?
아니면 우선 물리치료를 몇일 해볼까요?
(혹시 카페 검색해보니 염증에서 더 크게도 진행되고 수술까지 하신다는 글을 보니 쉽게 생각할건 아닌거 같아서요)
평소 어깨 통증은 없었고 요몇일 자유형 팔돌리기 좀 힘으로 연습했는데 그때 무리가 온거같기도 하네요
-
Sweeety 2025-01-13
네 바로 수영 중지하고 병원가서 초음파해봤어요
다행이(?)회전군개파열등은 아니고 인대사이에 무슨 층이 없어져서 움직일때통증이 있는거라고
주사몇번 맞고 수영좀 쉬라고해서 성실하게 쉬고있어요 ㅎㅎ 이젠 조심조심 하고해야겠어요
치료 잘하시고 쉬실때는 확실하게 쉬세요 ^^ -
바라 2025-01-13
병원에 가보세요. 전 몇개월 끌다가 MRI 찍었고 회전근개파열이란 진단을 받았습니다.
수술은 안하구요 재생+물리치료 병행합니다. 무엇보다 수영을 당분간 쉬어주는게 중요합니다. -
두빛나래 2025-01-13
네 방금 우선 수영장 보름동안정지 신청했네요
욕심내다 더오래 쉴수도 있으니 쉬엄쉬엄 해야겠네요 ㅎㅎ 힘을들이면 안된다는걸 확실하게 배웠네요 -
꿈 2025-01-13
네 명심할께요 ㅠㅠ 간단하지만 필수로 중요한!!!
당분간은 좀 쉬어야 겠네요 -
리카 2025-01-13
발차기위주로하고 쉬는게좋을듯합니다..ㅜㅜ
초반에 무시하고 어거지로했다가 지금 회전근개파열진단받았습니다
병원가보시고 치료받으시면서 쉬세요..ㅜㅜ -
냥냥 2025-01-13
세달이나요? 고생하셨네요 치료할때 잘해야겠네요. 한참 재미있을땐데 아쉽네요 ㅠㅠ
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갅지삘여우 2025-01-13
저도 거의 세달을 쉬며, 정형외과, 한의원다니며 물리치료해서,
이제 거의 정상으로 돌아왔습니다...
조급해하지마시고, 치료 잘 받으세요!.. ㅎㅎ -
늘솜 2025-01-13
수영전에 어깨 스트레칭 꼭하고 들어가세요 스트레칭 되게 중요합니다
-
소 2025-01-13
에고 무리하면 안돼겠군요
Mri로 찍으셨나요?
요즘 무리하면 아파서 킥판연습하며 잠깐씩 힘다빼고 살살 해보니 나가는건 비슷하게 잘나가더군요 ㅠㅠ 쓸데없이 힘으로만해서 병만들었네요
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