팔젓기와 킥하는 발 질문입니다.
Judicious
슬로우 크롤영을 할 때
2비트 킥으로 해서
왼쪽으로 숨을 쉴 때
오른팔을 앞으로 뻗어서 물 속에서 지지해주고
왼팔을 물 속에서 저으면서 나오는데
이 때 나올 때 차는 발이 왼발인지 오른발인지 궁금해요..
ㅡ.ㅡ...요즘 크롤영 할 때 팔을 젓는 타이밍에 몸이 너무 가라 앉는 문제가 있어서
이거 고칠려고 노력 중인데...
이상하게 발을 안 차고 띄우고 팔로만 저어서 가면 가라 앉질 않는데
발을 차면 가라 앉는다는...ㄷㄷ;;결론은 발차는 타이밍이 제대로 안된다는건데....고급반에 크롤영 하시는 분들 보면 엄청 천천히 저으면서 가시는데
상체는 그대로 유지한채로 가라앉지도 않고 부드럽게 가시드라구요..
ㅡ.ㅡ...그거 보면서 난...아직 멀었구나 싶기도 하고..
아직 연습이 더 필요하구나....생각도 들고...ㅋㅋ;
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하양이 2023-11-19
2비트킥...에서 헤어나오질 못하네요;;; 이젠 6비트로 25m 왕복만 해도 헥헥대는 저질체력으로....;;
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단순드립 2023-11-19
네...몸에 최대한 힘을 빼버리고 물에 가볍게 떠있다는 생각으로 연습하고 있어요...
뭔가 생각이 많아지면 자연스레 몸에 힘이 들어가는거 같더라구요.. -
일본드립 2023-11-19
의식적으로 고민하지 마시고 몸에 내 맡기시면 저절로 됩니다..
걸음걸이와 똑같다고 생각하시면 될 듯... -
아쿠아리우스 2023-11-19
제가 생각하는 지지한다는 부분은 팔을 앞으로 뻗으면서 롤링을 하면서 반대팔을
물 속에서 저어서 밖으로 나오고 팔꿈치가 머리 옆에까지 올라올 때까지 반대쪽 뻗어있는 팔은
그 상태로 지지하고 있어야 한다는 그러한 상태로 사용했구요...
저희 강사님도 앞으로 뻗은 팔을 반대쪽 팔이 오기 전에 너무 일찍 내리지 말고
지지하고 있으면서 롤링을 하라고 하더라구요...
제가 생각하는 두 팔의 각도가 거의 직각의 위치면
서로 번갈아가면서 한 쪽은 뻗으면서 지지하고 한 -
보나 2023-11-19
저는 물잡기 시작할 때 젖는 팔 쪽 발을 차줍니다.
반대로 하는 영상도 있던데 저는 스트로크 시작하는 쪽 같이 차는게 좋더군요.
그리고 팔을 저을때 호흡하는 쪽 반대팔은 몸을 지지하는게 아니랍니다.
호흡은 롤링으로만 할 수 있도록 연습하시고 반대팔은 쭈욱 뻗어주세요.
반대팔을 지지하려고 힘주면 팔이 가라앉아 물잡기 때의 추진력에 저항이 많아져요. -
바름 2023-11-19
킥판잡고 연습하는게 좋을듯하구요. 어느 특정 부위만 힘주기보다 전체적으로 밸런스 유지하는게 좋습니다
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희1미햬 2023-11-19
음...거의 발목 부근에만 힘을 줘야할까요?
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헛매질 2023-11-19
킥을 할때...몸에 힘이 들어가는듯합니다.......킥차기로 다리힘을 키워주세요....체력이 증가하면 힘빼고 수영하는것도 한결 쉬워져요...
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차분나래 2023-11-19
2비트킥 습관되면 너무 편해서 6비트킥 안차게 되지요..저처럼요^^:: 고쳐쟈하는데 말이져...
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매미꽃 2023-11-19
물 잡고 젖는 팔쪽의 발을 차 주시면 됩니다.
왼팔 저을때 왼발. 오른팔 저을때 오른발.
2비트킥에 익숙해지면 6비트 킥을 잘 안차게 되는 단점이 있습니다.
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