수영으로 살뺄려면?
널위해
운동 너무 싫어하는 1인!
뛰는것도 너무 싫고 걍 운동은 싫은데...
어찌 물에서 하는 수영은 좋아요~
금전적 시간적 여유만 되면 스쿠버까지 배우고 싶은~
이왕 하는 운동 살도 좀 빼고픈데...
안~빠~져요~!!
뱃살 팔뚝살 허벅지살!!
나잇살이라고 포기하기엔 슬프네요~
살빠지게 수영하려면 어떻게하믄 될까요~
특별히 어느부위살빼는데 도움이 되는 영법같은게 있을까요~
걍 죽어라 자유형 뺑이치면 지방이 타려나요~
하루 1~2끼 먹는둥 마는둥이라 먹는걸론 조절 안하려구요~^^;
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딥레드 2023-09-01
저는 월수금,동생이 화목강습이라 본의아니게 매일가네요.담달부턴 월수금만 가게될것같아요.
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마음 2023-09-01
전 술도 전혀 안먹고;
밥도 아침 굶고 수영다녀와서 커피우유하나~그리고 저녁 조금~먹는둥마는둥 인데...
운동부족인가봐요~;
자유수영을 시작해봐야겠어요~복잡스러 안다녔는데; -
목련 2023-09-01
토나올때까지!!!ㅡㅡ;
느낌아니까~
자유형 6번 왕복해도 멘붕인데~ㅠ -
날애 2023-09-01
첨에 일줄만에 1키로 빠지길래 오호라!!!했는데....착각이였어요~^^;
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반율하 2023-09-01
지유홀릭님이 수영을 잘 하시는 것 같아요~
전, 1년이 넘었는데도 25M 두바퀴.. 그러니까 100M 간신히 돌고 헥헥거려요.. 그 이상은 불가능..
아직도 그 숨이라는 놈이 안트인듯.. 결론은 제가 수영을 너무 어렵고 힘들게 하는가봐요..
그래서인가 몸무게도 3~4kg 줄었어요. 요즘 너무 말랐단 말을 많이 들어서, 일어나자마자 바나나랑 베지밀 먹고 셩가구요, 출근할 때도 삼실에서 먹을 간식으로 이것저것 싸가서 억지로라도 먹는데 살이 안쪄용..ㅠ.ㅠ -
유진 2023-09-01
매일수영하시나봐요~^^
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지우 2023-09-01
공복수영으로 두달만에 3킬로 빠졌어요.배,옆구리,허벅지 많이 빠졌어요.저녁9시부터 담날 11시부 강습끝날때까지 안먹어요.주말엔 신경쓰지않고 먹어요.
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연분홍 2023-09-01
아침굶지마세요절대 우리가생활하기위한최소한의
영양은섭취해야해서 현미밥두부나물채소위주로
밥드셔요 굶으면 나중에 몸이기억해뒀다가 더많이먹는다구
들었는데 저녁도거의안드시면 곧빠지실거예요!
저보다 나으네요ㅠ 전테크핏입고 런닝좀뛸려구요 -
펴라 2023-09-01
수영하면서 식단조절이필수인거같네요
지금 5일째 식단조절하고있는 1인입니다ㅠ
허리가조금 들어갔을려나 ?기분탓인가..ㅎ
수영확실히 빠지긴한데 허기가져서요ㅎ
식단조절과 술을멀리하면 충분히빠질거같네요 -
미국녀 2023-09-01
토나올정도록돌아야해요..몸이적응해버림안빠지더라구요ㅋ
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