자유형 발차기 잘 하는 법
마중물
자유형 발차기가 안되서 교정 해보려 인터넷을 찾아 보니
발을 아래 그림처럼 팔자로교정하라고 되어 있더라고요.
그래서 오늘 해 보았는데 물을 좀더 밀어내는 느낌이 나더라구요.
근데 발을 팔자로 하니 무릅이 굽혀지지 안고, 앝은 물에서만 차는 느낌이랄까?
고수님들
1. 저 팔자모양 발차기가 도움이 되는지 궁굼하고,
2. 팔자로 할 때 무릅이 굽혀지지 안는게 정상인지
3. 아직 적응이 안되 허벅지를 덜 사용하여 앝은 물에서만 차는 느낌이 나는건지 지 궁굼합니다.
그리고 이게 아니며 다른 방법도 알려주세요^^
-
푸르니
저도 좋은 정보 감사해요. 발차기만 5~10바퀴.. @@ 2바퀴도 헥헥되는데. 참 갈길이 멀군요.^^;
-
비사벌
존정보감사합니다 사진만펌했습니다
-
이루리
하루5-10바퀴 발차기만 하세요 발목 피고 무릎은 최대한 피시구요...
교정 받고있는데 자유형 500,평영 400,배영 400, 접영 200m 발차기만 하더라구요 ㅠㅠ -
모두가람
좋은정보 감사합니다.저도 발차기가 안되서 고민하던차에 얻어가지고 가네요^^
-
단순드립
저는 고수는 아님니다만 저역시 발차기가 안돼서 동영상을 찾아봤는데 발등을 저리 차더라구요.. 그래서 의식적으로 노력중인데요. 음~ 뭐랄까 확실이 물을 더 많이 밀어내는 느낌이들었어요^^
속도도 좋아지고 무엇보다 무릎이 덜굽혀지는듯한느낌! -
엄빠몬
저도 하수지만 저는 발차기하다 힘이드니까 자연히 팔자로 차지더라구요 수평으로차면 물을 때리는 기분
철석철석 ~ 이런 느낌이 들고요 팔자로차면 물을 눌르는것 같은 기분이 들더군요 더잘 밀리는거 같아요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655344 | 아쿠아비트와 블루뮤 이어폰 질문있습니다 (4) | 맛깔손 | 2024-05-18 |
2655312 | 수영복질문!! | 콩알눈 | 2024-05-18 |
2655253 | 1.5km 장거리 수영시 pace 조절 및 훈련방법 (10) | 아유미 | 2024-05-18 |
2655224 | 제이키드 수모는 어디서 사야하나요? (2) | 유진공주 | 2024-05-17 |
2655194 | 저항수영복 vs 탄탄이 (1) | 김슬픔 | 2024-05-17 |
2655170 | 타이트하다,작다의 느낌! 분간이 안되요...ㅎㅎ (10) | 에다 | 2024-05-17 |
2655114 | 미즈노 셩복 추천 부탁합니다.^^ (5) | 고딩 | 2024-05-16 |
2655086 | 혹시 집에 안쓰는 skt핸드폰 있으신분 있으세요? (4) | 푸른잎 | 2024-05-16 |
2655054 | 오리발 수영 어떻게 하나요?? (10) | 진달래 | 2024-05-16 |
2655026 | 티어 워터폴로 착용시 브라캡 질문입니다. (6) | 콩순 | 2024-05-16 |
2654997 | 8월에 남자 수영복 공구계획 없으신가요?? (1) | 하늘 | 2024-05-15 |
2654971 | 술람미님~수영복 수선이요... (1) | 석죽 | 2024-05-15 |
2654888 | 머리가 작나? 수모가 큰건가? 큰 수모 사용법... 알려주세요 (10) | 든해솔 | 2024-05-14 |
2654864 | 9부요.. (2) | 보단 | 2024-05-14 |
2654833 | 여성 실리콘캡이요~ (10) | 글리슨 | 2024-05-14 |
2654804 | 피부과에서 엘러지래요 (5) | 딥핑크 | 2024-05-14 |
2654776 | grab bag이 뭔가요? (7) | 징징몬 | 2024-05-13 |
2654753 | 수미사 쇼핑몰이 어딘가요?! (3) | 희선 | 2024-05-13 |
2654728 | 돗수수경 질문드려요 (8) | 새꽃 | 2024-05-13 |
2654699 | 수영용품 질문 (10) | 이든샘 | 2024-05-13 |