자유형 속력이 안나요!
비예
안녕하세요...자유형 속력이 안나서 여쭤봐요...
저희 반은 정말 잘하시는 분이 많거든요...근데 저같은 경우는 쉬지 않고 가는 건 열심히
하겠는데, 속력은 잘 안나네요...선생님 말씀이 물은 좀 잡네요 하시니 다른 게 문제인 거 같은데요.
양쪽 숨쉬기도 편한 편이라 롤링이 문제인 거 같지도 않고, 그럼 다리 차기겠죠?
땅콩 끼고 가면 따라갈만 하거든요...다리차기는 초급일 때부터 잘 안됐었는데요,
그냥 찰랑찰랑 할 정도? 근데 잘하시는 분들 보면 정말 빠르고 팍팍 차세요...
그냥 열심히 차면 느나요? 어디 근육을 강화해야 하는건가요? 시간이 해결해 주나요?
못 따라가니깐 저때매 밀릴까봐 신경쓰는 것도 눈치보이고...부탁드리겠습니다.
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큰힘
아 그렇군요...허벅지부터 눌러주는 연습을 해야겠습니다. 하체는 튼튼한대요..ㅋㅋ
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꽃봄
제가 하체가 튼튼해서 발차기는 잘되더라구영 허벅지부터 눌러주면서 차보세영~ 대부분 발차기가 안돼는분들이 무릎에서 발끝으로 차시더라구용~화팅~
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핫체리
저랑 비교하시겠어요.전 이 펭귄 걸음으로 가요^^
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해련
저도 제발 속도가 좀 났으면 하는 바램입니다... 화이팅 합시다.... 아자아자 화이티이이잉^^
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그린나래
땅콩끼면 다른 분들과 비슷할 정도?이구요...천식에디스크님 말씀처럼 스트로크가 느린 것 같네요.. 물 잡아땡기기 힘들어요...팔을 굵은데.흑.
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SchokoHolic
물을 좀 잡으시면 발차기 보다도 스트로크가 약간 느리지 않나요? 좀 더 빨리 돌리려면 체력이 필요하더군요...
땅콩끼고도 스피드가 비슷하다면 발차기는 저항일뿐이니까요.. -
앵초
아 감사합니다. 근데 수영에 필요한 운동이 어떤게 있나요? 아무래도 대퇴근이 약한 거 같애요...허리도 그렇고...
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수리
다행히 품은 이상없으시다니 근력만 보강하면 되겠네요~
좋은건 헬스쪽으로 알아보시는게 좋을듯 합니다.. 저도 근력이 많이 딸려서 담달부터 헬스하고 병행하려고요
주의할점은 수영에 필요한 운동만 하셔요.. 몸이 굳어서 역효과가 날수도 있다는 겁니다. -
매미꽃
내일부터 일찍 가서 그렇게 해보겠습니다. 오늘 자유수영이라 발차기만 30분했더니 아 좀 나가는 기분이 들더라구요..진작에 좀 열심히 해볼껄...감사합니다...
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물티슈
발차기가 안된다면..
수영시작할때 키판잡고 머리들고 발차기 다섯바퀴씩만 매일 해보세요...
무릎은 가능하면 굽히지 말고, 양다리 균형맞춰서 퐁퐁퐁퐁~~~(퐁당퐁당 하면 안되요...^^)
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