위장장애와 어지럼증
핑크빛입술
4년 전에 발병을 했는데 요즘은 간간히 예기불안이 올 때만 자낙스나 알프람정을 먹습니다. 초기에 팍실을 먹다 끊었죠. 많이 고생하는 분들 글을 읽어보면 마음이 아프고 저는 상태가 매우 양호한 편이라고 자위를 해보지만 저 역시 나름대로 힘든 시간을 보내고 있습니다. 그런데 초기에 한의원에 갔더니 한의사가 이 병은 위장만 다스리면 낫는다는 얘기를 해주었습니다. 그 영향 때문인지 위장에 대해 예민하게 반응하게 되었습니다. 원래 위와 장이 약한 편인데 속이 좀 불편하면 곧바로 불안증세로 이어집니다. 닭이 먼저인지 달걀이 먼저인지 모르겠지만 불안증세 때문에 위가 불편해지는 건지 위가 불편하면 불안해지는 건지 모르겠습니다. 얼마 전엔 대장내시경 검사도 받았는데 이상 없었습니다. 그런데 요즘은 위장이 더 안좋아져서 속도 아프고 어젯밤엔 두드러기가 나서 고생을 했습니다. 특별히 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데....... 아무튼 위가 편안하면 마음도 편한 느낌이고 위가 조금만 불편하면 마음이 불안해집니다. 공황장애와 위장장애가 관련이 있나요? 그리고 두드러기같은 게 날 때도 있나요? 한 이년 참을만하다가 요 몇달 사이에점점 더 안좋아져서 걱정이네요. 그래서 알프람정 복용하는 횟수가 점점 더 늘어나게 되고요. 0.25mg 한알을 하루에 한 번 정도 먹습니다. 혹시 약에 중독이 되어 약기운이 떨어지면불안증세가 생기는 게아닌가 싶기도 하고요. 그리고 요즘 전에 없던 증상이 어지럼증입니다. 두세달 전부터 생긴 증상인데 이것도 공황장애와 관련이 있는지 모르겠네요. 친절한 조언 부탁드릴게요.
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볼수록매력 2024-03-20
귀한 조언, 감사히 들었습니다. 담배 끊고 운동하고..... 제가 노력해야할 부분이군요. 모두 고맙습니다.
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BlackCat 2024-03-20
알플람을 매일 0.25 드신다는것은 장기간으로 간다면, 줄이시는게 좋겠죠... 인지행동 치료를 받으시고, 점점 줄이셔서 끊으세요.. 끊는 과정은 의사선생님을 통해서 조언을 듣는게 좋을것 같습니다. 인지치료 중에 약물을 끊으시는게 도움이 될것 같습니다. 불안과 공황은 다른거 아시죠? 불안만으로 공황이 오지는 않습니다. 불안도 지속시간이 오래 가지 않는다는 것 기억하세요. 불안과 불안사이에는 불안을 만드는 인지적 오류가 있어요.. 이 사슬을 끊으면 확실히
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하련솔 2024-03-20
신체증상은 아마 그 종류가 셀수도 없을만큼 많습니다....저도 위장과 관련된 신체증상으로 힘들어 했던 사람입니다...위장은 제가 한 1년 정도 노력을 하니....완전히 사라졌습니다....
첫째...규칙적인 식사...둘째...저녁 8시 이후에 음식물 안먹기(단...취침전 3시간전에 금식)
셋째...좋은것만 먹기....네쩼..금연.절주
이정도만 해도 6개월정도면 효과를 볼수가 있습니다...
참...쉬죠잉~~~~~....하지만 실천하는게 쉽지가 않습니다...
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