전 유독 호흡곤란이 심하고 어지럼증이 있습니다.
무리한
전 유난히 호흡곤란이 심합니다. 한번 찾아오면 끝이 없죠.
요번에 호전과정을 겪다가 시댁식구와의 불화로 스트레스를 심히 받은후로
재발한것 같습니다.
정말 좋아지고 있었는데 한 일주일정도 울고 화내고 소리지르고 난리도 아니었거든요.
이젠 운동하는것도 힘들정도로 불안이 밀려옵니다.
저의 불안은 호흡곤란이죠.
호흡이 짧고 잘 되지않아 어지럼증이 오구요.
호흡이 불안해서 이러다가 질식해버리거나 숨을 못쉬어서 쓰러질것같습니다. 쓰러지면 못일어날까봐 그것도 겁나고..
안아프던 왼쪽가슴이 또다시 아파오기시작하네요.
처음처럼....
다시 시작되고있습니다.
그래도 처음보단 나은것이 핑~도는 어지럼증을 대수롭지 않게 넘길수 있다는것이고..
한번 겪었던 것이라 그런지... 심장두근거림은 없네요.
그냥 단지.. 호흡곤란과 어지럼증입니다.
그리고 식사를 잘 못해요.
밥을 먹으려면 벌써부터 숨이차고 어지러워서요..
배는 고픈데 밥은 잘 안넘어가고.. 너무 힘듭니다.
재발하였을땐 어떤 마음가짐을 가져야하며 어떻게 치유해야할까요.
금방 호전될수 있을까요?
두렵습니다.
지난번처럼 길고긴 시간들이 되진 않을지...
-
재찬
피할수 없는 스트레스가 있다면 진짜 시댁과의 스트레스인것 같아요..약을 않드시나요..?
저는 약을 먹으면 더 힘들어서 그당시에 안정제만 먹었는데 그땐 반알짜리 안정제도 혼자있을땐 불안해서 먹지를 못했네요..
그치만 뒤돌아 보면 안정제 않먹었으면 못버텼을것 같아요.
지금은 공황으로 죽지않아 라며 들이닥칠때마다 외쳐대고 약은 않먹고 살지만 비상약으로 집에 안정제는 있네요.
일단은 약을 드셔야 할것 같아요.
저희 병원에서는 밥도 못먹고 매우심할때 주사링거를 -
여울가녘
저랑 증상이 비슷하시네요..
공황재발하면서 호흡곤란,어지럼증 너무심했죠..
첫번째공황땐 호흡곤란은 없었는데 이번에재발하면서 거의하루종일 매일 지속되니
너무힘들더라구여..
님처럼..밥먹을때도 숨쉬기힘들고..
그러다가 지금 약먹구 좋아졌어요..약먹으면서도 가끔 느낄때있지만
신경안쓸려고 합니다..호흡이라는게 신경쓰면쓸수록 더 심해진다고해요..
호흡도 불안에의한 반응이니 스트레스조절잘하시구..힘내세요!! -
황소자리
저라면, 처음처럼 다시 시작하는데, 이번엔 과거와 현재를 감사하고,용기내고,일어서고,명명하고,순종하고,용서하고,사랑해서 현재화 하는거 하고 가족에 진정한 행복을 중심으로 믿고,사랑하고,더 잘 알려서 지금의 환경에 변화를 시도할거 같습니다.
수다님 분명 이겨내실거에요, 힘내세요. 화이팅!!! -
해긴
기운내세요. 잘 극복 하실 겁니다.
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