불안감이 가시질않네요
빵돌
2023.04.01
공황발작이라는진단을받고 약을먹은지 이주정도되었습니다
일주일정도정신과다니면서쉬다가 이번주부터다시회사에 출근했는데 월요일은
아무증상도없었는데 화요일날 저녁을먹고잠깐쉬었다가 일을하는데 갑자기
가슴뛰면서 답답하고 두려움에휩싸이면서패닉상태에 빠졌습니다너무겁나더군요
스트레스받는일도없었는데 약을복용중인데 또그러니까더무서웠습니다
괜찮다고 생각해도 그두려운마음을이길수가 없었습니다 그러다가 일을멈추고 병원에갔는데 이상없을걸알기에 그냥나왔습니다 제가궁금한건 제가그날저녁과식을좀했는데 배가너무부르면 가슴이답답할수가있나요?? 조금답답한걸느끼는순간
바로이성이무너지더군요 그로부터한시간뒤에 조금괜찮아졌습니다 그리고 너무겁나서 하루두번복용하던약을 불안한마음그날저녁에만 세번복용했습니너무
두럽고힘드네요 조언좀부탁드립니다
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도1도캣
처음에 또 그공황이올까봐 두렵죠ㅠ저두그래요ㅠ글서매일기도하고 기분좋게지내려해요 힘내세요♡
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아롱별
아직 신체증상에 대처하는 마음가짐이 약하셔서그래요.. 저도 초기때는 일주일정도 불안감에ㅇ휩쌓인적이있었습니다. 작은신체반응에도 너무도 예민해 패닉상태에 빠지곤했었어요..
그래서 무시하기, 공황잘알기 등 내공이쌓이면 괜찮아질거에요. 초기때라 공황증세를 다스리는 내공이부족한 듯 보이세요. 약을 너무믿지마시구요. 스스로의 마음가짐이 너무 중요한 병 입니다. 포만감에 답답함을 호소하시는분들도 많으시더라구요. 그것도 일종에 공황신체화 생각과 결부짓기에 민
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