긴장감이 계속이예요..
자올
2023.04.01
안녕하세요~
요며칠 괜찮았는데 어제 오늘 긴장되면서 심장이 빨리 뛰고 위가 거부룩한느낌...
예전만큼 심하지는 않지만.... 위가 거부룩하고 답답하고...
갑자기 앉아있다가 일어서면 피가 몰리는것같은 현상...
이런 증상도 나타나는것 맞는거죠?
에구구 사랑수다님 ~ 글 읽으면서 마인드컨트롤을 하고 있는데.... 더좋아질려구 이런 현상이 일어나는건지....
이러다가 좋아지겠죠?
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새우깡
감사합니다... 약은 복용을 안하고 있거든요.. 한약을 먹고있긴한데.. 효과가 있는지는 몰겠어요...님글에용기를 얻고 갑니다.. 좋은하루 되세요...
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맑은
약을 아직 복용중이신가요? 저는 약 끊었을때 그런 증상이 있었습니다. 그러기를 반복하며, 그 때마다 첨엔 나가서 산책도 하고 했었는데 어느 순간부터는 그냥 넋놓고 힘빼고 그냥 지켜봤어요. 계속 그러다 말다 반복하다가, 어느순간 좋아지기 시작하더군요. 점진적 이완법 익히셔서 대처하시다가, 나중엔 그냥 참아보세요 당황하지 말고 힘빼고, 그냥 몸에 맡기세요. 좋아지실겁니다.
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