힘좀 주세요! !!!!!
뽀송뽀송
전 지금 25살됫구요 공황을 겪은것은 군대 시절 처음 살짝 맛보고 전역할때쯤 학업으로 인해 무리를 좀하다가
제대로 공황장애에게 당했습니다 ㅋ 응급실 밥먹뜻 간것같네요.... 벌써 1년전이군요
공황장애가 심한후에 굳은 마음을 먹고 미국배낭여행 40일 완수 하고 돌아오니 자신감이 생기더군요 ...미국에서도 버텻는데
이까지거 못이기겠어 이렇게요 ㅋ 그래서 대학교 2학기 싸워가며서 잘넘겼습니다...
그런데 2~3주전부터 이놈이 다시한번 오더니 .... 저에게 자꾸 시비를 거네요... 영어 성적을 만들어야되서 공부하고 집에오는 도중 지하철에서 그랬거든요... 지하철 타기 극복해야되는데 ... 고속터미널이 문제내요...
제성격이 항상 급하고 계획을 만드는 스타일이거든요.... 마음은 좀 느긋하게 먹고 싸워야하는데 ..
꼭 이놈은 내가 완치됬구나 하고 방심하면 뒷통수를 치네요ㅡ;;; 지금은 소화도 잘안되고 기운도 없고 설연휴이후로 잠만 하루에 10시간씩 자고! 참 나태해 졌습니다. 그리고 제가항상 느끼는건데 저의 심장박동 호흡조절에 항상 신경을 쓰고 있는게 문제 인듯해요... 좋은 조언과 함께 힘좀 부탁드릴게요!!!! 화이팅
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갤3
좋은 말씀 감사합니다 ㅋ 오늘 한번 이놈이 댐벼서 약먹고 다시 싸웠습니다 ㅎㅎㅎ 화이팅
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딸기맛캔디
님의 성격이 급하다고는 하나..그건 예전같았으면 님의 하루하루 미리 설계하는 좋은 성격이였지 않나요,그런데 지금 공황으로 인해 지금 약점으로 느낄뿐입니다. 저도 님같은 성격입니다..그래서리 전 일할때..미리 시작전에 커피한잔하고 담배피고나서리..좀 일하고,,그리고 한시간 마치면 무조건 담배한대 피우면서 느긋하게 할려구 합니다..그리고 공부에 대한 압박감이 님을 괴롭히는것 같은데..괴롭히더라도 또 하고 괴롭힘을 느끼고 또 느끼고 해보세요 결국은 그게 익숙
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황예
공황놈 무시하시고 많이 움직이세요 운동이 최고고요 생각을줄이시고
그리고 힘 ^^ 참 우낀게 저란놈도 체대 나오고 운동이 생활이었는데 졸업하고 나서
운동을 안하다보니 공황이 덤비더군요 운동이 공황에는 최고인듯 합니다
운동뭐 별거 없습니다 걸어다니시면되요 힘내세요
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