정상으로 돌아갈때까지의 기간은?
꽃봄
여기 사이트에서 정말 많은것을 공부하고 도움받고 있는데요...궁금한게 있어서요..
제가 내당능장애인데요...(공복 90-100, 아침, 저녁 식후 1,2시간 정상,아주 가끔 점심 식후 1시간 160-180, 2시간 140-150)
지금 저녁 식후 운동 1시간(유산소, 무산소)과 음식 조절은 따로 하고 있지 않고, 그냥 과식하지 않을정도로적당량을 먹고 있습니다.. 제가 저체중이라서(175/58)
궁금한게 어느정도 꾸준히 노력하면서 정상혈당을 유지해야 완전한 정상으로 돌아올 수 있는지요...
지금 운동을 4개월째 하고 있는데, 평소에는 괜찮다가도 과음후나 과식후나 피곤할때는 여지없이 점심 식후 혈당이
내당능 수준으로 올라가던데요...
이런것도 완전히 없어질래면 대충 어느정도 기간이 지나야 하는지요...
그리고, 그기간동안에는 완전히 정상혈당을 유지해야 하는지요,(가령 그 안에 한번이라도 유지하지 못하면 안되는것인지...)
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튼동
관리를 자알 하셔야 될 수치가 아닌가 싶네요...
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야미
근력운동을 하여 근육량을 늘려 체중을 표준체중 부근으로 올리면 혈당관리하시기
수월할 겁니다.
정상혈당을 이탈(초과)하는 회수가 잦아지면 그많큼 근치시일이 길어집니다.
당뇨관리하는 식습관이나 운동습관이 곧 웰빙이니 평생 좋은습관 유지하면 좋습니다. -
꽃가람
헬스트레이너의 도움(레슨)을 받아보시는게 좋을것 같습니다.
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한빛
그리고, 정말 제일 큰 고민이 체중을 늘리고 싶은데요. 지금 근력운동은 정말 4개월째 열심히 하고 있는데요
도대체 근육이 붙지를 않네요. 체중이 176에 57kg을 그대로 유지를 하니 정말 보기 싫은 마른 몸매만을 유지합니다. 저녁때는 식후에 운동을 1시간 30분정도 하니깐 저녁식사때는 조금 과식을 하는데요, 아침, 점심때는 운동을 할 수가 없어서 많이 먹지를 못합니다. 그러니깐 체중은 그냥 그대로 유지합니다. 무슨 좋은 방법이 없을까요? 자기전에 먹으 -
떠나간그녀
내당능 장애도 완치의 개념이 아닌 근치의 개념인가요? 물론 관리를 안하면 다시 재발할 수 있겠지만요
췌장의 기능이 정상으로 돌아오는 건지 아님 일시적인 정상을 유지하는건지 궁금합니다. -
영동교
당뇨를 완치의 개념보다 관리의 개념으로 접근하시기 바랍니다.
근치에 도달해도 언제든지 재발할 수 있습니다.
주위에 근치 환자 보면 관리 안해서 재발한 경우 많습니다(임당포함)
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