당뇨초기에 식후운동후 혈당강하됐는데
모두다
184cm 94kg 2형당뇨입니다.당뇨초기에 비만이어서 약먹고 식후 30분에 1시간30분정도 걷기를하면 혈당강하효과를 보았는데혈당이 안정되고 약도끊은상태에서 식후 운동을하면 이제는 되려 혈당이 올라가는 상태를 보입니다.저같은 경우의 경험을 하신 분이 계신지요? 어떻게 받아들여야하고 어떻게 해결하셧는지요?이게 약을끊어서인지 아니면 몸이 안좋아진다는 신호인지몇개월사이에 바뀌니 도저히 감이 안잡힙니다. 반대로 식전에 운동하면 혈당강하효과를 보는것 같은데 계속 운동시간을 바꿔서식전에 운동을 해야하는지 궁금하네요
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미투리
저도 약안먹고 있는데 저증상이 있어서 밥을입에물고 운동시작해요ㅠㅠ 그래서 1시간30분정도 운동하고 30분쉬고 2시간에 맞춰서 혈당재요ㅋㅋ운동을 더하고싶으면 혈당잰후에한답니다^^ 근데 운동계속하면 저 증상도 사라지는듯해요. 저는 지금은 운동못하고있지만 약간 무시?하고 그냥 계속했더니 하자마자 측정해도 안튀더라구요^^ 스트레스받지마시고 꾸준히 운동하시믄 괜찮아질거예요~ 우리화이팅해요!!
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피스케스
음 그러니깐 운동중에는 혈당이 내려가니 간에서 이를 인지 간에서 혈당을 되려 올린다는 거군요.
식후 1시간지나 운동시작 1시간 운동했어요. 즉 식후2시간에 딱 맞춰서 혈당을 측정했는데
다음부터는 운동끝나고 30분이후에도 재봐야겠군요.
좋은 말씀 감사합니다. -
가람
혹시 운동후 30분후에 혈당을 측정하신건지요?
약이나 인슐린조절이시면 식후(30-1시간)운동하시다보면 저혈당으로 내려갈수가 있습니다.
약없이 관리할경우는 대개 운동중에는 정상 이하로 내려갈때가 있읍니다.
그때서 부터는 는 간에서 혈당을 올리게 되지요...살아야 하니까요...^^
아마 그현상 때문이 아닌지 모르겠네요...
운동후 편안히 약 30분정도 휴식후 재어 보세요..
**무리한 운동은 도리어 혈당을 올릴수 있습니다..그래서 적당히(?)가 있는가 봅니
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