공복 혈당 관련
곰돌이
2023.04.01
요즘 공복 혈당이 상승중이어서 고민이 많습니다.
특히 돼지고기, 소고기 수육을 많이 먹으면 (예 : 큰 국그릇으로 하나 가득 정도)
그 다음날 공복은 120~139 까지 상승을 하고 며칠씩 후유증에 고생을 합니다.
이건 고기를 점심에 먹어도 마찬가지입니다.
그래서 점심 식사전에 혈당을 측정해 보니 112 였습니다.이정도면 정상인지 궁금합니다.
그리고 공복을 낮추려면 어떻게 하면 좋을까요?
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누리봄
제경험으론 고기류는 천천히 올리고 천천히 떨어져서
공복까지 영향이 있었어요...
고기도 적당량을 지키는게 중요 한것 같습니다
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