어떻게 관리해야 할지 조언을 부탁드립니다.
한
6월 초에 당뇨 판정 받았습니다. 나이는 40
정말 미치는 줄 알았습니다.
지금 어떻게 관리해야 할 지 모르겠습니다.
고혈당과 저혈당을 왔다갔다 하고
어느날을 적정혈당 어느날은 200대 이상 괴롭습니다.
어떻게 관리해야할지를 모르겠습니다.
병원에서는 책자 하나 던져주고 관리하라는데
어떻게 보면 병 걸린 내 탓인가? 라는 자괴감도 듭니다.
하여 여러 고수님들께 여쭙겠습니다.
1.취침전 (95-120)
공복혈당 85-101
그런데 유독 점심혈당이 약을 먹었음에도 식후 2시간이 200을 넘어갑니다.
더 웃긴것은 식후 4시간을 68로 저혈당 증상이 옵니다.
해결할 방법이 없을까요?(물론, 딱히 방법이 있을리가 있겠지만요)
괴롭습니다. 약 용량을 줄이면 혈당은 더올라 갈텐데... 휴~
2. 여러 고수님들께 한가지 더
저는 현재 저녁 운동 걷기만 하고 있습니다. (50 분정도)
여러 고수님들은 아침, 점심, 저녁 식후에 모두 운동을 하시는지요?
하루 세번 꼬박 운동하는 것이 바람직한지 여쭙고자 합니다.
운동, 식이, 약물이 함께 이뤄져야 한다는 데 조언 부탁드립니다.
-
캐릭터
복용하시는 약과 아침, 점심 식후 혈당을 다 올려주세요..
-
슬옹
1번..
취침전, 공복혈당 다 좋네요..
다만, 점심에 혈당이 튀는 것은 약의 문제, 또 먹거리에 문제 2쪽다 문제일 수 있어 딱 뭐라고 말씀드리는
조금 어렵네요..
다만, 4시경에 저혈당.. 저혈당인지, 아님 저혈당증세인지를 확실히 아실 필요가 있습니다. -
새난
우선 2번..
가능하시면 매 식후 운동하시는 것이 좋습니다..
식후혈당 확실히 잡기 좋죠..
그리고 주말등에는 정말 팍세게 관리하시면 1주일이 더 편하게 관리하실수 있습니다. -
이솔
전 운동은 아침 저녁에 해요
점심식후2시간이 200을 넘긴다면..점심땐 음식을 조절하는수 밖엔 없지 않을까요
무얼 드시냐에 따라 달라질수 있을테니깐요
저같은경운 탄수화물 섭취만 조금 줄여도 많이 들 올라가더라구요
인슐린이 아니라 약을 복용하신다면
식후4시간 저혈당이 온다면 병원에가서
의사샘과 상담해야하지 않을까요? 얼렁..
어쨌든
할수만 있다면 매식사후 운동하는게 혈당조절엔 좋긴하지만..
그게 쉽나요^^;;
저도 처음엔 약물에 많이 의지했지만
세월이
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