오늘첨 내과다녀왔습니다~
텃골돌샘터
임당검사때 수치가 높아서 걱정했는데 내과가니 맘편하게 생각하고 인슐린없이 식단조절 잘하라하더라구요~
근데 식단교육을받고 하루 2000칼로리 처방받았는데
밥양이 장난아니거라구요 ㅠ 아침150g 점심 180g 저녁180g 평소 밥양이많지않은데다가 조산끼까지있어 운동도못하는데 혈당 관리하기도 전부터 겁이 나네요~
일주일정도 제가혈당체크했을때는 밥양이 적어서인지 2시간후가 120안쪽으로 들어갔었거든요~ 그래도 조금씩이라도 움직이고 앉아서 팔돌리기라도 해야겠죠?
그리고 혹시 하루 식사시간과 간식시간은 어떻게 하시나요?집에서 쉬고있어서 잠자는시간도 들쑷날쑥 2-3시쯤자고 아침에도 11시-12시에 인나서 첫끼먹거든요~
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수국
저도 처음에 너무 힘들었어요ㅠㅠ 그래도 사이트랑 친해지고 나서 많이 나아졌어요~^^ 사이트 정말 도움많이되요. 그리고 아침안먹음 케톤 나오더라구요. 공복이 너무 길어서 그런거 같아요.
그래서 전 피곤하고 컨디션안좋은 날
다음날아침에 늦게 일어날것 같은 날은
자기전 바로전에 탄수간식(통밀케익,카스타드,식빵...)조금 먹고자요.그랬더니 케톤 안나오더라구요~^^ -
DevilsTears
첨엔 좋게생각하자 했는데 병원다녀와서부턴 걱정이 많긴하네요ㅠ 케톤도설명듣고나니 무섭고ㅠ운동못하고 가만 앉아있는것도 모든 겁이 나네요ㅠ 그래도 시간은가겠죠?저도 얼른 30주가넘었음좋겠네요^^답변감사합니당^^
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가이
1달정도 관리 열심히하다가
2주정도 밤에 잠을 잘 못자서 11시까지 늦잠자고 그랬더니 저녁식후 혈당이 좀 튀는거 같아요. 33주차라
주수가 찰수록 혈당 튄다고해서 그럴수도 있겠지만.. 아침을 걸러서 그럴수도 있다고 내과샘도 그러더라구요.
원래 두끼먹는 생활패턴인지라..사실 세끼먹는게 너무 힘들어서ㅠㅠ 낼부터 식빵이라도 아침에 좀 일찍 일어나서 먹으려구요. 전 요즘 씨리얼+우유가 혈당 튀는지라 못 먹지만.. 여기 사이트맘들 씨리얼+우유+오이(생야채)
아침 -
다가
아~그말씀하시더라구요 ㅠ
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바다
공복말고 공보길면 식후도 튄다고하던데요ㅠ
지금 탄수드시는양이 적으신데 탄수늘리믄 확튈수 있거든요~ -
발랄한그1녀
다행히 12시쯤 두유먹고자면 70-90아님 90넘길때도 있네요~공복은 정상이라고 하시던데 이것도 제대로 관리안하믄 언제 튈지ㅠ
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채련
그리 늦게 아침 드시면 공복길어서 혈당 높아지는데ㅠ
힘드셔도 세끼 꼬박 챙겨드심이 좋을것같아요ㅠ
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