혈당 수치에 관해 문의드려요.
매1력적
2023.04.01
5월초 처음 검사당시 쫌 높은 수치가 나왔었는데요
공복211 식후 316..
2주전부터는공복90대이고 식후 110~130정도 되는데요
일주일에 한두번씩은 혈당 수치가 180 내지 200까지 되는 경우가 있는데요
특별히 다른 음식을 먹은건 아니거든요..
그리고 평소 밥을 먹을때 보다 야채에 고기만 먹을때가 수치가 더 좋게 나오네요
어제도 삼겹살 신나게 먹었는데요 (밥은안먹음) 상추싸서 마늘만..
평소 밥먹는 거보다 더 적게 나왔어요...식후 2시간 113. 4시간 후 99..
아침 공복엔 95나왔네요..
정말 이런땐 밥먹기 싫어져요.....
-
아지랑이
원래 고기(단백질)이 혈당 낮게 나와요...
하지만, 삼겹살을 드셨을 땐, 다음 식사 혈당이 좀 높게 나오죠..
보통 삼겹살은 저녁에 주로 먹으니까, 공복이 평소보다 좀 높게 나옵니다...
그렇기 때문에 보쌈이 더 좋다고 다들 추천하시는 거구요..^^ -
내길
탄수화물이 혈당을 많이 올리고 단백질이나 지방은 서서히 올립니다.
그래도 탄:단:지=5:3;2 정도로 양을 조절해서 드셔야 합니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655462 | 외식은좋은데 집밥이 튀어요ㅡㅡ (3) | 알프레드 | 2024-05-20 |
2655432 | 오늘 결과나왔어요.. (8) | 호습다 | 2024-05-19 |
2655405 | 당뇨수치 396;;; (10) | 하람 | 2024-05-19 |
2655351 | 입냄새에 대하여... (3) | Elfin | 2024-05-19 |
2655319 | 스트레스네요 (10) | 루라 | 2024-05-18 |
2655264 | 혈압약 복용? | 빛솔 | 2024-05-18 |
2655234 | 주말 잘 보내소서.. (3) | 초롱꽃 | 2024-05-18 |
2655204 | 어떻게 해야하는건지 (10) | 늘빈 | 2024-05-17 |
2655178 | 이상한병원인듯해요 완전 사람을 죽을병으로 모네요 (10) | 핫블루 | 2024-05-17 |
2655149 | 밤에 배고플땐 꾹 참아야 하나요? (4) | 수국 | 2024-05-17 |
2655094 | 발효 유산균 먹어도 될까요? | 재넘이 | 2024-05-16 |
2655035 | 아침 공복 혈당 잡는 조언 좀 부탁드려요. (3) | 슬옹 | 2024-05-16 |
2654979 | 자이로과당에 관하여 | 소미 | 2024-05-15 |
2654951 | 혈당이 왜, 이럴까요. (5) | 두빛나래 | 2024-05-15 |
2654898 | 질문이요. 사이트분들.. (3) | 재미 | 2024-05-15 |
2654873 | 점심 혈당땜에 직장 다니는 거 고민되요 ㅜ (4) | 일진오빠 | 2024-05-14 |
2654842 | 하루 집밥 대신 먹어도 괜찮은 음식 좀 알려주세요. (10) | 가을바람 | 2024-05-14 |
2654813 | 임신성 당뇨판정받았습니다.. (2) | 찰스 | 2024-05-14 |
2654763 | 채열침 (2) | 후예 | 2024-05-13 |
2654736 | 공복때문에 인슐린 처방 받았는데 안맞았어요.;; (1) | 마법 | 2024-05-13 |