당뇨인의 간식 머가있을까요 뻥튀기 어떨가요
여자
자주 글을 올리네요.... 당뇨초짜라서 ...
식후 2시간 높을때는 190 낮을때는 155 정도 입니다
식전 혈당은 130~135정도
식후 2시간후 운동 30분후에는 혈당 100
비만이라서 (183에 94)
다이어트 점할려고 하는데요.
야식 하고 간식 을 끈으니 너무 힘들어서요
당뇨인이 먹을수 있는 간식 없을까요 = 뻥튀기 어떨까요,, 2봉지 구입했는데 먹어도 되나요????
너무 자주 글을 올려서 죄송해요
당뇨인이 먹을수 있는 간식 종류점 알려주세요,,,, 제 혈당 수치에 대해서도 조언점 부탁해요
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화1이트
간식..이라고 생각하지 마시구요 아침에 꼭 과일과 우유를 갈아마신다 이런거를 정해서 해보세요 보통사람들도 당뇨라 그런 생각이 아니고 보통들 과일조금 물종류..그렇게 먹는데 당뇨라 억울하다 는..자신의 과거로 자신이 건강과 멀어져서 힘든건데 대접 잘해주세요 ^.^ 많이 먹었기에 당뇨랍니다 많이 먹었다고 비난하면 진짜 건강과 행복과 이별이에요
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가을귀
수다님... 그게 진짜 제가 하고 싶었던 말이었어요. ^^;;;
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지율
다른 분들이 많이 이야기 해주셨으니 전 그냥 조그만 조언이나 하나...
당뇨는 철저하게 자기와의 끝없는 싸움입니다.
끊기 힘들다고 당뇨인이 먹을 수 있는 간식거리를 찾는건 이미 싸움에서 진 거나 다름 없습니다.
정말 당뇨관리를 해야겠다는 생각이시라면...
간식 무조건 무식하게 참으시고 끊으세요.
제가 드릴 말씀은 이게....다인듯.... ㄱ-... 저 너무.... 싸가지...가.. 없어보여...도... 이해바래요... -
겨울
그저께 누에빵을 주문해서 식사대용을 토마토랑 먹기도하고 간식으로 먹기도 하는데 맛도 좋고 밥보다 먹기도 좋은것 같은데요... 당뇨인을 위한 빵이라는데 우리 딸도 맛있다고 자꾸 먹네요
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에드워드
옥수수도 많이 올라요,,간식하기가 제일 힘듭니다,,
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에드가
뻥튀기 2개에 30이던가가 올라가고 안먹고 있습니다^^; 몇 번을 체크해도 비슷하더군요. 개인적으로 오이와 배추 그리고 무지방 우유를 반 컵씩 먹습니다. 하지만 운동을 하니 먹고 싶은 것도 줄어드는 것을 느낍니다.(옛날부터 운동이 적절히 몸에 맞는다 싶으면 먹고 싶은 유혹과 양이 적어지더군요)
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민G
탄수 화물은 혈당을 많이 올립니다.. 그래도 스트레스는 더 많이 올립니다.. 스트레스 받지 않는 범위가 좋읍니다..
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도움
저도 우선은 참으시라고 말씀드리고 싶습니다..
몸에 먹거리를 맞추면서 관리할 필요도 있습니다... -
달
뻥튀기는 혈당 팍 올리는데요...
그리고 그게 적량을 지켜 먹기 힘들기 때문에 양조절이 힘들다는 점도 있구요...
울사이트에서 뻥튀기로 검색해보시면... 간식으로 비추라는거 아실텐데...
웬만하면 참고 주무시면 곧 익숙해집니다. 더군다나 비만이시라니... 흐음...
정 못참으시면 오이나 무우 등을 드세요.
제 경험상으로는 토마토의 경우는 간식으로는 괜찮은데 야식으로는 비추더군요. 흐음...
혈당... 조금 더 노력하셔서 조금만 더 낮추심
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