공복 혈당에 대해 문의 드립니다.
스릉흔드
2023.10.27
안녕하세요..
여기서 많은 도움을 받고 있는 새내기 입니다.
보통 평일 같은 경우는 6시 정도 일어나서 혈당을 측정 해 보고,
주말 같은 경우는 조금 늦게 7~8시 사이에 일어나서 혈당을 측정 해 봅니다.
취침은 11시~12시 사이에 합니다.
공복 혈당 시간에 따라서 조금 차이가 있는데.
6시 정도 일어 나서 측정 하면 공복이 95~105 정도 왔다 갔다 하고,
7~8시에 정도에 일어 나면 110~120 정도 나옵니다.
저녁은 7~8시 사이에 먹고 있습니다.
평일에 보통 8시 정도는 출근하여 사무실에 있을 시간인데..
식후 혈당은 120~135 정도 입니다.
요즘 저녁을 많이 먹어서 그런지 공복이 별로 좋지 못 하네요..
점심은 양을 작게 먹어서 그런지 식후 110~130 사이 유지 중입니다.
공복 유지 시간을 얼마나 잡아야 할가요??
-
꼬붕 2023-10-27
8시간 정도 유지 하면 100 정도 나오지만 10~12시간 유지 하면 오히려 더 많이 나오네요.. 110~120 정도..
답변 감사합니다. -
소희 2023-10-27
(전 임당입니다만)제일병원 내과에서는 공복이 8시간(최소 6,7시간) 정도는 되어야 의미가 있다고 하던데요.. 그래서 전 12시 이후엔 우유도 마시지 말라는 이야기 들었어요. 제가 7시 전후로 공복 체크하고 아침밥을 먹었거든요.. 요새 그 시간 정도를 유지하니까 공복이 늘 비슷하게, 적정선에서 나와요..
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