혈당과 저체중에대해서,,,
고딩
2023.04.01
내당등장애 발견한지 일주일째되는 30대 직장맘임다 ^^
읽다보니 체중과 혈당과의 관계가 깊다고,,과체중인경우 고혈당이 올 가능성이 높은건 어느정도 당연한 거같은데요,,
저체중인경우 혈당이 높은경우는 어찌 관리해야 하나해서요,,
저같은경우는 매우 마른편이거든요,,근데,,소식하고 운동하면서 혈당관리하다보면,,체중이 많이 빠질거같은데,,
균형잡힌 적절한 식사로 체중은 유지하면서 혈당은 관리하고,,,그래야하는건가요?
생각보다 쉽지 않을거같아서요,,
-
영글
뭐든 쉬운게 없겠지만... 매우 마른 분들이 오히려 체중은 가벼운데 몸에 근육이 없으시더라구요~ ㅎㅎ
적정 체중이라함은 적정 체지방과 적정 근육량을 갖고 있어야 하는 것이니
근력 운동도 함께 병행하셔서 근육량을 늘리시다 보면 체중이 많이 빠질 염려는 안하셔도 될 듯요!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655264 | 혈압약 복용? | 빛솔 | 2024-05-18 |
2655234 | 주말 잘 보내소서.. (3) | 초롱꽃 | 2024-05-18 |
2655204 | 어떻게 해야하는건지 (10) | 늘빈 | 2024-05-17 |
2655178 | 이상한병원인듯해요 완전 사람을 죽을병으로 모네요 (10) | 핫블루 | 2024-05-17 |
2655149 | 밤에 배고플땐 꾹 참아야 하나요? (4) | 수국 | 2024-05-17 |
2655094 | 발효 유산균 먹어도 될까요? | 재넘이 | 2024-05-16 |
2655035 | 아침 공복 혈당 잡는 조언 좀 부탁드려요. (3) | 슬옹 | 2024-05-16 |
2654979 | 자이로과당에 관하여 | 소미 | 2024-05-15 |
2654951 | 혈당이 왜, 이럴까요. (5) | 두빛나래 | 2024-05-15 |
2654898 | 질문이요. 사이트분들.. (3) | 재미 | 2024-05-15 |
2654873 | 점심 혈당땜에 직장 다니는 거 고민되요 ㅜ (4) | 일진오빠 | 2024-05-14 |
2654842 | 하루 집밥 대신 먹어도 괜찮은 음식 좀 알려주세요. (10) | 가을바람 | 2024-05-14 |
2654813 | 임신성 당뇨판정받았습니다.. (2) | 찰스 | 2024-05-14 |
2654763 | 채열침 (2) | 후예 | 2024-05-13 |
2654736 | 공복때문에 인슐린 처방 받았는데 안맞았어요.;; (1) | 마법 | 2024-05-13 |
2654707 | 우리 아기때문에 걱정이네요 (10) | 히메 | 2024-05-13 |
2654680 | 술을 먹고 그다음날 혈당체크해보니... (9) | 지율 | 2024-05-13 |
2654652 | 정상인은 아무리 과식을 해도 140 이 안넘나요? (10) | 서희 | 2024-05-12 |
2654624 | 갑자기 머리가 핑핑돌고 울렁거리고 식은땀이ㅠㅠ (3) | 아픔이보여 | 2024-05-12 |
2654594 | 손가락마다 혈당수치가 다른가요? (5) | Emily | 2024-05-12 |