현미와 백미밥 문의드려요~
뿌우
임당판정후 내당까지 2년넘은 시간을... 계속 현미만 먹어왔습니다.그래도 식후 운동을 하면 어느정도 관리가 되는 터라.. 복직하고 백미도 조금 먹고 운동하면 되겠거니했어요.근데 밥도 폭탄 반찬도 폭탄이니 관리가 영~~ 안되네요.. 백미 120그람을 먹는 것보다 현미 140그람을 먹는게 더 나은가요?자존심상해서 .. 현미밥 안싸가지고 다니고 백미로 버티려고 했는데 도저히 안될거 같아서요 ㅠㅠ예전에 삼실에 혼자 현미밥 도시락으로 싸다니시던분.. 사람들이 엄청 욕했던걸 기억하는 지라.. (우리나라는 왜.. 본인이 본인 몸 관리한다는데도 욕을 하는 걸까요? ㅠㅠ )암튼.. 안좋은 반찬이어도 밥만 현미로 먹어준다면 혈당관리가 조금은 더 수월할까요?1시간까지 운동을 해도 1시간이후 가만히 앉아있으니 2시간까지 혈당이 쭈욱쭈욱 올라가서.. 자존심이고 머고.. 이제 백미하고는 이별을.. ㅠㅠ 현미를 먹으면 운동하고 가만히 앉아있어도 좀 2시간 혈당이 좀 잡힐수도 있을까요? 아.. 현미밥 싸가지고 다닐만한 그럴듯한 핑계 어디 없을까요? 전 마른 당뇨라.. 다욧.. 이런건 안통합니다.점심먹고 나가서 운동한다고 해도 사람들이 아니꼽게 보거든요 ㅠㅠ
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푸르나
저도 얼마전 남편 회사 사장님과 회사분 가족들과 다같이 식사 하는 자리에 현미밥 싸갔어요. 전 당당히 제 밥 먹을게요.하고 꺼냈더니 다들 이건 뭐에요?라고 물어보시는데 아무렇지도 않게 현미밥요 하고 신경 안 쓰고 먹었어요.넘 신경쓰지마세요.
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클
원래 사람이란게 그입장 않되보면 모르는거 잖아욤 .. 시침뚝 쌩~ 하시고 현미 드세욤 .. 뒷담화 소리 들으시면 바로 그자리에서 면박 같이 줘버리세욤 .. 니들이 나 대신좀 쳐먹어라 ...나도 입에서 살살 녹는 음식들 먹고싶다 .. 하고욤 .. 홧팅하세욤
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아서
그러게 말이에요
예전에 현미밥 싸오고 간식으로 당근 먹는 남자직원보며 다들 왜 저러냐고...
근데 사실.. 그땐 저도 좀 유난이다 생각하긴 했어요.
지금은 반성.. ㅠㅠ 그분도 당뇨 관리했었나 이 생각도 해보며... -
슬찬
내 몸 내가 챙긴다는데...! 나 아프면 대신 아파줄것도 아니고 병원비 줄것도 아님서 왜들 그런데요~ㅉㅉㅉ 그냥 그런 사람들 신경쓰지 말고 무시해버리세요.
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큰모음
맞아요.. 못먹을 거도 아닌데.. 신기하게 쳐다보고 .. 점심먹고 운동나가면 아니꼽게 보고..
날씬한게 더 하다는 식이에요.
그리 부러우면 자기들도 커피마시며 앉아서 수다떨지 말고 운동하고 현미밥 싸다니고 좋은 야채 많이 먹으면 될것을!!
스트레스.. 전 유난히 스트레스 마니 받고.. 또 스트레스에도 혈당이 무지 민감하더라구요.
첵해야지라는 스트레스만 받아도 혈당님이 노하심... ㅠㅠ
스트레스 다스리는 법도 배워야겠어요~
진짜.. 우리 이리 힘들 -
통꽃
자기들이 대신 아파줄것도 아니고
못먹을거먹는것도 아닌데ㅜㅜ 저도 신기하게 쳐다보드라구요ㅋㅋ얼마나버티나보자는식으로
유난그만떨라는소리까지들었는데요ㅋㅋ
그순간엔 울컥했는데....제몸이알아주는거죠~~
생야채썰어서라도 꼭 드세요~~그래야조금이라도떨어져요~^^
넘스트레스받아도당님께선오르신대요~♥
할수있어요^_^ 그사람들보다 더 건강하게 살자구욤! -
널위해
맞아요 ~ 저도 구내식당에.. 도시락은 불가능이고..
현미도시락 싸가지고 다닐때 머라고 하세요? 사람들이 이상한 눈초리로 보니.. 담주부터 싸가지고 다닐건데.. 그 시선들 견디기도 힘들거 같네요 ㅠㅠ
반찬.. 근데 정말 안습이에요.. 단 하루도 건강한 식단이 없네요 ㅠㅠ
야채 단백 다 부족하고 그냥 고추장에 설탕에... -
소
임당아니예요~^^ 몇그람인지는 모르겠는데
2/3공기로 퍼요ㅋㅋㅋ 반찬은 되도록이면 안쳐서 먹고 있어요~ 첨엔 힘들었는데 한달지나니 조금은 익숙해졌네요ㅋㅋ밖에서는 조금씩 먹긴하는데 짜다 싶으면 잘 안먹게되더라구요~~ 집에서만 그리하고
밖에서는 밥만싸가지고 다녀요 반찬까지는 힘든데ㅜㅜ
조금씩 먹어요 -
맛깔손
현미밥만 싸가지고 다니세요? 임당?? 아님 일반인이세요? ㅋ
몇그람 정도 드세요? 물론,, 사람마다 다 다르지만.. ㅠㅠ
반찬도 안습인데.. 반찬은 그냥 다 드세요? -
엄마몬
현미가 도움이 되긴하는것같아요
너무 짠거나 매운건 피하시면 조금 괜찮을듯해요~~
저도 1달째 현미만 먹고있어요~^^ 싸가지고가는것도 일이긴한데 내몸이 우선이니ㅋㅋ
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