아이들을 위한 채식 어떻게 하는게 좋을까요?
두바다찬솔
2023.04.01
아이가 학교에 다니면서..패스트푸드에 자꾸 노출이 되네요.큰아이 4학년, 작은아이 1학년입니다.아직 아이들이 탄산음료는 먹지 않구 있어..다행으로 생각하고 있습니다.아침 식사에 입맛이 없기도 하고 해서..스프나 가벼운 아침식사부터 도전해 볼까 하는데요..초보자인 제가 잘 할수 있을지도 살짝 걱정이 되기도 하구요..^^추천해주실 음식있으시면..알려주세요~
-
박애교
꾸준히 한국 전통식단을 먹는게 제일 좋다고 생각합니다.
현미밥과 채소반찬에 길들이는게 제일 좋다고 봅니다.
아침을 꼭 먹어야 하느냐는 아닌 것 같고요,
적은 양의 밥반찬이나 죽을 먹거나 과일로 대신하거나 거르는 것도 괜찮다고 봅니다.
어차피 잠에서 깨자 마자는 내장도 음식을 받아들일 준비가 안되서 입맛이 없는건데 억지로 넣을 필요는 없다고 봅니다.
아침을 먹지않으면 뇌가 포도당 대신에 지방을 연소해서 나오는 케톤을 연료로 쓰기 때문에 아침을 안먹는다고
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2654933 | 급하게 질문드려봅니다...대구분들~ (3) | 희나리 | 2024-05-15 |
2654906 | 매실청을 담았는데요~~ (3) | 채꽃 | 2024-05-15 |
2654883 | 건대쪽 맛있는 해물탕집? | 타키 | 2024-05-14 |
2654854 | 생채식을 올바르게 하면 건강보조식품은 필요없을가요 | 불꾼 | 2024-05-14 |
2654793 | 영양제가 약물만큼 몸에 안좋나요? (1) | 반율하 | 2024-05-14 |
2654771 | 그라탕용기 가열 문의 | 메이커 | 2024-05-13 |
2654746 | 궁금한게 있는데, 일반 마트에서 파는 두유에 우유 들어가나요?? (2) | 마중물 | 2024-05-13 |
2654720 | [후라이팬 추천부탁] 매번 요러케 달라붙어여ㅜㅜ (6) | 보라나 | 2024-05-13 |
2654662 | 파래 씻을때 갈색해초는 일일히 제거하나요? (4) | 키움 | 2024-05-12 |
2654607 | 현미는 꼭 무농약을 먹어야 하나요? (3) | 맞손질 | 2024-05-12 |
2654416 | 고기.인스턴트.과자.빵 유혹 참는방법 전수좀 (4) | god | 2024-05-10 |
2654385 | 채식+소식 흉내내기 (3) | 아빠몬 | 2024-05-10 |
2654354 | 양식조리사 랑 채식과의 관계에 대해서.... (2) | 도래솔 | 2024-05-10 |
2654324 | 이제 채식도 적응되어갑니다 (1) | 크나 | 2024-05-09 |
2654297 | wmf 후라이팬인데 이거 무슨 모델이에요? | 매화 | 2024-05-09 |
2654189 | 채식에대한건아니구여..하이마트에애플세일하나요? | 알 | 2024-05-08 |
2654155 | 채식을 하면서 알러지성 비염 고치시가나 알러지 없어지신분 계신가요? (10) | 해샘찬 | 2024-05-08 |
2654131 | 로푸드식으로....녹즙이나 스무디 비슷하게 하려면 뭘 쓰시나요?? (6) | 보미 | 2024-05-08 |
2654078 | 안녕하세요 ..도움좀얻고싶어요 ㅠㅠ (4) | 곰돌곰돌 | 2024-05-07 |
2654047 | 저 채식 다이어트는 하고있는데 몸이 ㅠㅠ (8) | 초고리 | 2024-05-07 |