채식, 스트레스/마음...
에녹
채식을 하면 건강에 좋다고 알려져있습니다.저도 몇년째 해오면서 딱히 건강이 좋아지거나 하는 변화는전혀 느끼지 못하지만 그냥 이런 저런 여러 채식 책들에 나오는이유들로 (또는 그냥 고기 먹기 싫어서 --;) 계속 해오고 있습니다.
오늘 갑자기 든 생각은 건강의 측면에서 볼때채식도 중요하지만 스트래스나 안정된 마음가짐? 뭐이런 정신적인 측면은 어떤가 하는 생각이 들었습니다.
즉, 건강하게 생활함에 있어서 스트레스(고기 안먹는 그런 스트레스 말고 일상생활에서오는 다양한 스트래스)나 정신적인 면, 먹는것(채식등의 식생활), 그리고운동 등 이런 요인들중 어느것 순으로 중요할까요...특히 스트래스와 식생활 둘중에서...
감사합니다.
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흰양말
수다님 말씀대로 균형이 가장 중요한 것 같아요.
아무리 좋은 채식이어도 스트레스를 받을 정도로 힘들면 몸에 좋지 않겠죠.
또 운동의 유무에 따라서 몸에 많은 변화를 줄 텐데
운동은 어떤 식습관이라도 필수적인 것 같아요~.
너무 스트레스받지 마시고 생활에 적당히 숨구멍 주면서 유지하세요^^ -
그놈은멋있었다
스트레스 받으면 많이 먹는 분들도 있고, 오히려 소화가 안되서 못 먹는 분들도 있고...사람마다 제 각각이니까 뭐가 우선이다 딱히 말할 수는 없을 것 같아요.
저 같은 경우는 예전엔 스트레스 받으면 잠을 계속 자곤 했는데 나이가 들어서인지 요새는 고민거리가 생기면 먹지를 못하겠더라구요. 먹어도 체하는 경우도 있구요.
이런걸 보면 제 개인적인 기준으로는 맘이 심란하면 먹는 것도 소용이 없는 타입이겠죵? ^^ㅋ -
치킨마루
빙고~^^ 균형이 뽀인트!!
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핫블루
사과나무에서 사과를 얻기위해선 물,햇빛,토양 등이 필요합니다... 물만 주고 햇빛은 안준다던가 햇빛만 쨍쨍쬐어주고 물을 안준다던가하면 사과는 얻을수 없겠지요. 모든것은 다 중요하고 균형(적당한것)이 좋은것같아요.
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