살이 너무 빠져요....
남은
2023.04.01
저는 남자고살이 찌는 편이 아닙니다... 좀 말랐습니다..
소식하기 전에 아무리 먹어도 살 안쪘습니다.
그런데 단식 좀 하고 속 다스리면서밤에는 안먹고 소식하다보니 피부도 좋아지고 건강해 지는것 같긴 한데
살이 너무 빠집니다... 이대로 계속 가다간 뼈만 남겠습니다...죽겠습니다...
많이 먹어야 체중유지가 되는 것 같아요...몸에도 좋고 살은 좀 찌는 방법이나 음식은 없나요?헬프미....
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은소라
만다린차님처럼 하면 살이빠지려나요? 부럽사와요. ㅠ.ㅠ
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갤투
너무 신경쓰지 마시고 땅기는 거 땅기는만큼드세요ㅎㅎ 물론 채식내에서 ㅋㅋ
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제철
부러운데요??전 채식은 해도 소식이 안 돼요,,,,뱃살 난감,,,,
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하랑
과일,채소를 억수로 많이 드시면 안되나요? 많이 먹으면 뚱되지가 되자만 소식에서 벗어나기 때문에 생명을 늘릴수가 없데요 장수집안의 비밀이 운동하고,스트레스받지않고, 채소,과일위주의 식사, 중요한건 소식이래요.
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팬지
운동을 하시면 도움이 되실거에요
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움찬
저랑 비슷한 고민을 하고 계시는군요..
정작 저는 괜찮은데 주변에서 한마디씩 하는 말에 괜히 주눅들고 정말 내가 이상한 것인지 다시 생각하게 되죠..
그냥 근육운동하고 잠 많이 자고 견과류같이 살 찌는 음식들을 조금 더 먹는 수밖에는 없을 거 같네요..
너무 다른 사람들 반응에 신경 안쓰고 살아가는게 최상의 방법일 듯.. ^^;
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