밥먹고 난 뒤 구토할거같은 느낌.
횃불
비건이고 수유부입니다.체력소모도 많구, 애기 젖도 줘야해서 제 기준에선 나름 많이 챙겨먹는데 질적으로 좋다고는 못하겠습니다.
간식은 원래 잘안하고.요샌 날 더워서 밥세끼는 잘 못먹고,두유,고구마,현미떡,볶은곡식으로 떼우는끼니가 많아요.
두어달전부터 앉았다, 누웠다일어나면 앞이 깜해지면서 휘청거리고 어지러움이 있었는데요 조금 눈감고 있음 괜찮아져서 크게 신경안썼는데 요샌 몸에 힘이 너무 없구, 그저께부턴 식사 후 한십분이나 이십분있다가 곧 토할거 같은 울렁거림과 몸이 흐릿해지는 느낌..띵.한느낌이라 해야하나.
여튼 이런증상이 있습니다.
냉방병인가 했는데 이래저래 찾아보니 아닌거 같고,냉방병걸릴만큼 에어컨을 넘춥게 틀지도 않은것 같거든요.
왜이럴까요ㅜ 뭘 좀 섭취하면 나을까요.
아기 젖먹이니 아무거나 먹기도 그렇고.도와주세요
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꼬꼬마
엄마가 채소 먹는다고 녹변 안 생겨요. 아이가 지속적으로 녹변을 본다면 대개는 애가 놀라서 그래요. 가까이 사시면 침맞으러 오시라고 할 텐데...
과일먹는다고 젖 달아진단 말은 또 처음 듣네요. 몸에 해로운 거, 술, 그런 것만 빼고 좀더 자유롭게 드셔도 돼요. 엄마가 행복해야 아기도 행복해요 수다님. 음식 너무 가리느라 스트레스 받으면 그 모유 먹는 아기도 수다님 스트레스 느끼고 미안하고 스트레스 받지 않겠어요? 좀 너그럽게 드세요! ^^ -
예님
철분이 부족한것 같아요 산부인과가서 철분주사 맞으시고 철분제 드세요 전 출산전에 자꾸 그랬는데 철분때문이었거든요
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내꺼
맵고 짠 거 외엔...수유 중이라도 그리 많이 음식 가리지 않아도 괜찮아요....걱정마시고,,,여름이니까 과일이라도 잘 먹히면 드시길...젖 달아진다는 말은 첨 듣네요....달면 좋죠 ...아가도 더 맛나고 ㅋㅋ
생채소도..아이가 설사 같은 거 하는 거 아님...적당히 드시는 건 괜찮아요...소금에 살짝 절이면 생독이 빠져서 괜찮을 듯 한데요....
모유수유...이거 엄청나게 기운 빼는 일입니다....해 보지 않은 사람은 절대 이해 못해요....지금 -
눈솔
미역국이라도 마니 드세요~저두 수유부라..원래 비건은 아닌데 애기 아토피라 비건처럼 먹고 있네요. 미역에 철분이 많데요. 들깨가루만 넣고 간해서 끓여먹으면 그냥저냥 먹을만 하드라구요.
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영미
철분제라도 챙겨드세요.. 독일 잘루스사에서 나온건 식물성분 추출이라 괜찮을거에요.
아니면 철분많은 식품 찾아서 드시구요.. 빈혈같아요. -
분홍색진주
혹시 밥종류는 체중증가때문에 거부감있으신것아니세요?아니시라면 정말죄송하지만 수다님글예전부터 쭉 봐왔는데 체중에 민감하신것같아서요
저도그래요 근데 모유수유할땐 진짜많이잘먹어야해요 저도그랬어요 진짜 이것저것 몸무게신경안쓰고 많이먹었지만 지금보다ㅜ훨 날씬했어요 그만큼 모유수유가 엄청나게 칼로리소모 체력소모 요하는것같아요 지금은 엄마 아기 모두를 위해 그냥 배부를정도로 많이드셔보세요 밥 꼭 드시구요 -
샤인
과일도 수박,사과,토마토정도는 먹어요.젖이 너무 달아진다고해서 맘껏 먹지도못하고.녹변때문에 생야채를 못먹으니 아무랴도 녹색채솢섭취가 적은거ㆍ 사실이지요....ㅠ
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예님
답을 아시고 물어보시는 것 같으세요. 아시다시피 식사 횟수가 중요한게 아니라 질이 중요한데 너무 탄수화물에 집중되어 있네요. 제철과일과 녹색 채소의 비중을 곡류나 고구마 먹는양 만큼 늘리시는게 중요한데요. 그렇게 하시려면 지금 드시는 탄수화물 비중을 좀 줄이시고 식단을 너무 간단히 한두가지로 드시는 것보다 다양한 종류로 골고루 드시는 게 좋습니다
임산부는 특히 모유수유하시는 분들은 영양소가 많이 필요한데 들어가는 영양소가 부족하니;; 아이와 엄마가 당
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