콩고기 많이 먹어요
은새
제가 당뇨가 있어서 탄수화물을 먹으면 혈당이 올라
야채와두부 견과류 콩고기를 주로 먹고 동물성단백질을
피하려고 하는데 콩가스 한장씩 하루에 세장 먹는데 괜찮을까요 너무 많이 먹는것같아서요 질문드립니다
고기 생선 우유는 멀리하고 계란은 가끔 먹어요
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아리알찬
만두. 콩까스나 콩햄 종류는 찐것입니다 튀기지 않아요. 단 콩탕수는 일차 해바라기유로 튀겨 나온 제품 입니다.
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Soeun
구매의향있는데 ㅎ 콩고기 요기헛꺼도 튀긴건가여? 궁금해서 질문드려요 ㅎ
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꿈
GMO콩이 아니면 좋을거같아요
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마중물
감사합니다~~동물성단백질을 피하고 혈당을 관리하려니 힘드네요 현미도 혈당을올려서 밥1~2수저와 야채반찬을 먹으니 허기가져서요
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글길
네. 콩이나 땅콩, 팥 등 먹고 싶은 것 삶아서 볶운깨나 잣 등 넣고 콩 삶은 물과 함께 걸쭉하게 갈아 먹는거죠.
식성에 따라 소금 조금 넣어도 되고요.
두부도 연화제가 들어 있어 좋지 않죠.
두부나 두유보다 직접 콩을 갈아 마시는게 훨씬 고소하고 깨끗한 맛이 나요. -
더글러스
감사합니다~~콩스무디는 콩삶아 뻑뻑하게 갈은건가요?
두부도 하도 먹어서 이젠 더이상 못먹겠네요 -
가을c
콩고기 보다는 콩 스무디로 바꾸시면 어떨까요?
깨도 좀 넣고 하니 엄청 고소하고 맛있던데요.. -
로지
네 그렇다 하더라도 콩까스 자체가 순수 단백질만은 아니라 혈당을 많이 올리기는 마찬가지일 것 같네요 가공된 식품이고 첨가물이 아예 들어가지 않는것도 아니니.. 하루에 세 장은 좀 많고 다른 식물성 단백질원을 찾으시는 것도 좋을 것 같아요 퀴노아나 두부나 렌틸콩같은거요~
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눈꽃
콩가스를 현미유 조금 두르고 약한불에 구워요
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내길
콩가스는 튀긴거라 좋지 않을걸로 예상이 됩니다
식물성이라고 다 좋은것만은 아니예요..
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