건강해지고싶어요..
파랑새
저는 30대중반에 가정주부랍니다. 평소 원인없는 두통과 메스꺼움..만성피곤..그러다보니 고지혈증까지..운동하고는 거리가멀고 과식.. 폭식..배만 나오고..다들 놀란답니다..그래두 젤루 싫은건 두통과 메스꺼움..십년넘은 증상으로 정말 나을려고 무지 노력했는데 넘 힘듭니다..그래서 주변의 권유로 디톡스를 하기로 맘 먹고 시작..첫날 잘견디나싶더니 아이저녁 주면서 유혹을 이기지못하고 과식폭식..눈알이 빠질듯아프고 두통도 나는데 과식으로 속까지..그리고 둘째날..다시시작하는마음으로 잘하고있었는데 그만 시장갔다가 시식하라고 주는걸 아무생각없이 먹어버리고는 아차 .. 늦은 오후..넘 피곤하고 힘없고..정말 안먹는다는것이 어렵고 힘든 일이네요..저질체력도 문제지만 정말 안아프고 싶은데 정말 왠만한 강한 의지 없이는 ...ㅠㅠ 디톡스도 포기하고프고..답답한 마음에 이렇게 글 올려보아요..
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진샘
고지혈증으로 약도 먹었는데 도무지 줄지가 않아서 올해부턴 병원을 안다니고 있답니다.ㅠㅠ 디톡스끝나면 완전 현미식 하고 등등 계획은 세워놨지만 밥맛이 꿀맛일것같아서 걱정이네요..도움주셔서 넘 고맙습니다.
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솔찬
완전 긍정마인드시네요..고맙습니다. 힘낼게요^^
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수리
아차 했더라도
아 난 이렇게 또 실패하는구나
보다는
이 실수 나밖에 모르지? 그럴수도 있지머ㅎ 난 완벽하지 않은걸
이라고 생각하는게 더욱 도움이 됩니다 ㅎㅎ
실패를 두려워 마세요 ㅎ -
두바다찬솔
제가 체력이 너무 바닥이라 운동도 좀 하면 몸살감기로 이어져서 포기하기가 수십번..ㅠㅠ그치만 냉온욕은 바로 실천 해봐야겠어요..귀한말씀 고맙습니다.
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민트맛사탕
냉온욕 한 번 해보시면 어떨까요? 흔히들 의지로 식욕을 억제하려고 하는데 \의지는 비용이 든다\는 말처럼 의지로 식욕을 억제하면 언젠가는 꼭 폭식으로 터진다고 합니다. 순서를 반대로 식욕을 억제 할 것이 아니라 냉온욕을 통해서 자연스럽게 위와 뇌 신경 사이의 미주신경을 활발하게 재생시켜서 자연스럽게 먹거리를 줄이는 단계로 가는 것이 좋다고 생각합니다. 다만 냉온욕의 경우 체력이 약한 분들은 조금 힘들 수도 있습니다. 정석대로 7~8회 하는 것 보다는 2
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