(채식 2주차) 여드름피부는 생선까지 모조리 끊어야 하나요??
한추렴
채식한지 2주 됐구요
생선과 조개류는 허용.
육류, 계란, 우유, 모든 유제품, 단 음식, 조미료, 모든 밀가루음식, 기름 다 끊었어요.
음식 간은 소금으로 맞추구요 김치는 먹습니다.
이런걸 패스코 라고 하는거 맞나요?
여드름 때문에 3주째 하루 두번 항생제 복용하고 있어요.
채식한지 일주일 정도 됐을 때 더이상 빨간화농성 여드름이 올라오지 않고
기존에 있던 여드름이 슬슬 들어갔어요.
항생제 때문인지 채식 때문인지는 모르겠지만 채식하고 나서 회복속도가 더 빨라진건 확실해요.더 이상 화농성 여드름이 올라오지 않는건 좋은데 2주차 된 후부터
화이트헤드? 피지? 같은게 코와 입주변, 얼굴 가장자리에 뽈록뽈록 올라와요.
이게 바로 명현현상 인가요?또 신기한게 전 어렷을 때부터 항상 건성피부였는데 채식한 후부터 얼굴에 기름이 돌아요.
지성피부까지는 아니고 중성피부가 된 느낌이에요.
전혀 땡기지않고 각질도 많이 줄었어요.
그런데 코만 기름이 줄줄줄.
코만 지성, 다른 부위는 중성이에요.
꽤 심한 건성피부였는데 기름이 돈다?
채식하면 기름기가 줄어든다고 들었는데 저는 반대로 얼굴에 기름이 돌아요.
뭘까요 이 현상은;;
저같은 여드름피부는 어패류까지 모조리 끊어야 할까요?
사이트에서 소금이나 간장도 안 좋다고 들었는데 아직 학생인지라 없는 용돈에
천연 조미료들을 살 돈도 없고해서 그냥 집에 있는 소금과 간장을 먹긴했어요.
조미료도 큰 영향을 미칠 수 있나요?
피부에 일어나는 변화를 보니 제가 지금 잘하고 있는지 의문이 듭니다.
지금 의심되는 건
1. 조미료
2. 생선
이 정돈데 이것들이 여드름에 영향을 줄 수 있나요?그나마 생선 먹는데 이것도 끊어야 할지 고민입니다.
밀가루와 유제품을 안 먹으니 채소말고 그나마 먹을건 생선뿐인데ㅜㅜㅜ아 맞다, 밥은 현미와 검은쌀로 먹고있어요!
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이룩
문제는 기름..기름을 끊어야 한다고 봅니다.기름진, 기름에 볶은...
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큰꽃
단백질은 녹색채소에 있습니다.
그외에도 아보카도가 있지요.. -
파도
브로콜리에도 단백질이 들었다고 본거 같은데..맞는지 모르겠네요
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징징몬
역시 생선이 문제일까요? 완전 비건으로 가야하나....ㅠ 그럼 단백질 섭취는 어떻게 하시나요 두부랑 콩 말고는 없던데
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동백
그래서 10개월전부터 밀가루 끊었어요 그래도 여드름은 계속 나던ㅠ 설탕은 지금 힘겹게 끊고있습니다ㅜ 심지어 산성식품도 안먹는데!!! 에효그래도 계속해보렵니다
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아키
솔직히 전 해산물은 먹는데요, 어쩌면 해산물보다, 밀가루가 더 치명적이어요 ㅎㅎㅎ 피부엔 말이죵, 조미료도 설탕은 정말 독약과 같다고 생각해요, 설탕이 독이라는 주제로 쓴 책들도 많구요. 고기류,설탕,밀가루만 끊어도 좋은듯,,
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강아지
채식을 하니까 쉽게 배가 꺼져서 간식으로 과일을 먹었는데 그것도 한번 끊어봐야 겠네요.
채식한 뒤로 힘이 딸려서 그나마 좀 많이 먹고 움직이거든요. 간식 끊기 한번 해봐야겠습니다ㅠㅠ -
하양이
고구마 떡 과일이 나쁜게 아니라 간식을 안해야 소화기관이 충분히 휴식을 취할 수 있습니다.
고구마 떡 과일이 먹고 싶으면 식사를 고구마 떡 과일로 하면 되겠지요. -
지옥
지금 먹는 간식은 고구마, 떡(가래떡, 감자떡 조금), 과일 이렇게 먹는데 이것들도 다 끊어야 하나요?
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겨울
살아 오면서 느낀게 하나 있는데 피가 맑아지면 몸도 건강해지고 피부도 좋아지더군요.
생선 끊기가 어려우면 먼저 간식을 끊으세요.
식사 외에는 아무것도 안먹어야 좋습니다.
소화기관이 쉴 수 있는 시간을 좀 더 길게 해주세요.
그리고 제항공 (중국 기공인데 케겔운동이라고 요즘엔 하더군요.) 을 해보세요.
연습 하는데 시간이 조금 걸리겠지만 금방 익숙해지고
익숙해지면 학교 가는 차 안에서 할 수 있고 수업을 받으면서도 할 수 있어서
따로 시간이 필요하
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