채식하는 방법좀!
나길
채식만을 하는것이아니라 채식다이어트를 하려구 이사이트에 가입햇는데요,
막상 채식을하려니까 뭘해야하면 좋을지 잘 모르겟어요ㅠㅠ...
하는 방법은 그냥 밥먹을때 고기빼고 야채만넣고.......또 생활하면서 고기를 전혀
먹지 않는다 뭐 이런건가요?
아 그리구 채식다이어트를 할때 기억해야될 사항이라던가 주의할사항좀 알려주세요!!
그리구..........ㅋ채식다이어트는 효과가 몇달만에오나요? 한 3~6개월이면 어떤변화가오는지
좀 많이 궁금해요!!!!
-
서리서리
솔직히 고기만! 안먹어서는 살빠지거나 그러진 않는거 같아요;;ㅋㅋㅋㅋ
저도 7개월째 고기를 끊었는데, 체중변화는 없었어요! 워낙에 다른걸 많이 먹으니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 얼마전에 체지방검사를 했는데 근육이 늘고 지방이 줄었구요~
아토피가 싹! 없어졌어요: ) 그리고 고기를 마구마구 섭취할때보다 몸도 많이 가볍구요: )
한꺼번에 갑자기 끊는건 너무 힘들어요ㅜㅜ
하나씩 차근차근 시작하시면 좋을거같아요: ) -
파랑
글쎄요 사람마다 다른데
오랜기간 축적된 독소나 지방을 식이요법으로 줄이는것은 아무래도 운동과 병행을안하면 천천히 요요가오겠죠~~
밥은 백미보단 현미로 바꾸시는게 좋아요~
현미는 우리몸에 필요로하는 영양소를 딱맞춤 완전식품입니다 꺼끌거리고 귀찮다 하시면
기능성현미 안불리고 바로 밥해먹을수있는 0분도 현미도 있어요(저희사이트에서 공구도했었구요) 괜찮으시면 일반현미에 현미찹쌀섞어서 잡숴도 좋을꺼예요
일단 화이트푸드를 끊으려 해보세요 간식의 모든것을 과일한
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655303 | 담양러빙헛없어졌어여?? (6) | 츠키코 | 2024-05-18 |
2655274 | 자취생 해먹기 편한 채식단이 뭐가 있을까요? (8) | 로와 | 2024-05-18 |
2655214 | 두부 간수 빼는법좀.. (3) | 딥블루 | 2024-05-17 |
2655187 | 이것은 누가 고쳐주나요... 지난일입니다. 혹 또 생길일이라....ㅠㅠ (4) | 4차원 | 2024-05-17 |
2655161 | 영코코넛 구입처 아시는분 계시나요? | 냐하 | 2024-05-17 |
2655133 | 쌀벌레 먹으면 (9) | 바로찬글 | 2024-05-17 |
2655104 | 채식 아들 이야기. (10) | 아더 | 2024-05-16 |
2655076 | 추워지면 항상 감기를 달고 살아요~ (10) | 분홍이 | 2024-05-16 |
2655047 | 장청소 문의 (3) | VE | 2024-05-16 |
2655019 | 질문있어어~~ ㅎ (6) | 찬슬 | 2024-05-16 |
2654990 | 영양제 먹으려고 하는데요 (3) | 에일린 | 2024-05-15 |
2654933 | 급하게 질문드려봅니다...대구분들~ (3) | 희나리 | 2024-05-15 |
2654906 | 매실청을 담았는데요~~ (3) | 채꽃 | 2024-05-15 |
2654883 | 건대쪽 맛있는 해물탕집? | 타키 | 2024-05-14 |
2654854 | 생채식을 올바르게 하면 건강보조식품은 필요없을가요 | 불꾼 | 2024-05-14 |
2654793 | 영양제가 약물만큼 몸에 안좋나요? (1) | 반율하 | 2024-05-14 |
2654771 | 그라탕용기 가열 문의 | 메이커 | 2024-05-13 |
2654746 | 궁금한게 있는데, 일반 마트에서 파는 두유에 우유 들어가나요?? (2) | 마중물 | 2024-05-13 |
2654720 | [후라이팬 추천부탁] 매번 요러케 달라붙어여ㅜㅜ (6) | 보라나 | 2024-05-13 |
2654662 | 파래 씻을때 갈색해초는 일일히 제거하나요? (4) | 키움 | 2024-05-12 |