변비..도와주세요,ㅠㅠ
코이
제가 변비로 너무 고생해서 안먹어 본게 없어요,ㅠ
다시마에 김에 양배추에 요구르트 식초콩 고구마.ㅠ 등등.. 함초환 다시마환.. 청국장환,
하나도 효과 못봤어요,ㅠㅠ
하루한번은 아니더라고 이틀에 한번씩이라도 꼭 일보고,,,(?)_ 싶은데.ㅠㅠ
도와주세요,ㅠㅠ
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길가온 2025-01-15
키위도 변비에 좋다고 들었어요.
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다이 2025-01-15
안녕하세요..변비는 저도 많이 고생을 해봐서 알아요..저는 이제는 완벽히 해결이 되었어요..
우선 현미밥을 드시는데 현미70%쌀30%로 밥을 지어서 꼭꼭 씹어드셔야 합니다. 어느정도 까지냐면
입속에서 거의 죽이 될 정도로 씹으시는 것이 좋습니다. 이것은 정말 중요합니다. 이것으로 해결이 안된다면
정말 쉽게 해결하는 방법이 있는데 약간의 돈이 듭니다.
궁금하시면 한번 쪽지를 주시면 도움을 드릴수 있습니다. 동의한방병원에서 나오는 제품이 있는데
생각보다 -
은G 2025-01-15
저도 현미 먹어서 그런지는 모르겠는데, 확실히 좋아졌어요... 예전에 3-4일 만에 화장실 갔다면, 현미식 하는 요즘엔 1-2일만에 가게 되더라구요... 아무래도 현미 덕인 듯 싶어요..
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나빛 2025-01-15
현미 왔다~ㅎ
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카제 2025-01-15
변비에는 현미! 왔다입니다.
제가 운동하는 곳에 변비있는 아줌씨들한테 현미 먹어보라고 했거든요.
그사람들 반신반의 하면서 현미 먹구.. 며칠만에 보던 일을 매일 본다고 신기하다고 하더군요.
현미만 먹어두 변은 확실히 보나봅니다. -
매1혻적 2025-01-15
제생각은 그래요. 아무리 좋은 걸 많이 먹어도,
안 좋은 걸 먹는다면, 그건 별로 큰 효과를 얻지 못할지 몰라요.
몸자체에 정화기능이 있다지만 오랫동안 안좋은 식생활을 한다면 그것또한 무뎌질수있죠
가능하면, 정제식품(백미,밀가루,설탕등)피하시고,
육류,생선,계란,우유 전혀~안드시면서 좋은 것들(현미밥,신선한야채,해조류등)을 드시면 좋은 결과 있으시라고 예상됩니다.
듣기로는, 황성수박수다님(현미밥채식저자)의 아버님도 40년변비셨다던데..며칠안되 고쳐지셨다 -
후예 2025-01-15
네 프룬 진짜 효과 좋죠!!
근데 잔 방귀가 많이 나오고 ㅋ; 속에서도 소리가 많이 난답니다 ;; ㅎ
근데 대부분의 제품은 소르빈산(방부제)가 들어가기 때문에
방부처리 안되어있는 제품 사 드시는게 좋겠죠!! 가격은 비싸지만... -
사지타리우스 2025-01-15
말린자두 (푸룬)최고입니다!!
주스로 갈아드시면 아주 맛나요!!! 한 한시간안에 효과오더라구요~~ -
슬옹 2025-01-15
말린자두 (푸룬)
자두
추천해드릴게요~ -
나라찬 2025-01-15
그 심정 누구보다 잘 압니다!!! 저도 예전에 변비로 엄청 고생했거든요...
제 경험을 살려서 1423aaab님께 우선 조식폐지를 권하고 싶네요.
많은 분들이.. 아침을 먹어야 장운동이 일어난다고 생각하는데... 실은 아침 공복일 때가 장 운동이 활발해 진답니다. 장을 비워두면 모틸린이란 호르몬이 분비되서 장 활동이 활발해지고 결국 변의가 오거든요!!! 아침은 식사시간이 아닌 배설시간이랍니다!! 한마디로 완벽한 공복상태를 만들어주는 것이야말로 장의 배
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