울 사이트 요가쌤 많으시죠?? 요가 동작과 설명좀??? 그리고 생리중 요가하면???ㅠㅠ 자궁근종이??
레나
요가쌤들이 많이시더라구요... 수다 사이트에^^
그래서 언제부턴가 궁금하고 있었는데 올 올려봅니다..
요가 동작 동작 시간 나실 때마다 하나씩 올려주셨으면
그리고 그에 따른 요가 동작 동작 하나가 어디에 좋은지 설명좀 해주시면 안될까요?
저 진짜 결석 한 번 안하고 요가 1년 다녔는데 울 요가쌤이 짠순이라서 그런가 요가 동작 동작 하나 하나에 설명을 잘 안해주시더라구요..
한 예로 메뚜기 자세 물고기 자세 쟁기자세 이런 자세한 것들 어디에 좋으며 또한 요가 하나 하나의 이름들도 적으주셨으면.
그리고 생리중에 요가를 하면 생리가 더 많이 나오나요?? 근종땜에 그런가요??전 어떨 때 그 마술걸린 날 하면 더 많이 나와 옷이 다 젖을 정도로 ㅠㅠ
했던 기억이 있어요..ㅠㅠ
그리고 요가를 하던 중 자궁근종이 없어졌다는데 맞나요??
요가 열심히 하면 자궁근종도 없어지나요?
그리고 생리도 지 날짜에 나오고 절로 자연적으로 지혈되나요??
저 채식하고 나니 생리 주기가 28일에서 30일주기였는데 35일에서 45일사이 생리를 하고 그러네요.. 그리고 자궁근종이 있어 그런가 생리도 지혈도 잘 안되고...
요가를 하면 생리도 지 날짜에 나오고 절로 지혈되는지 궁금해요..
자궁근종이 있기전에
채식하기전에는 28~30일 사이 생리주기고 딱 일주일되면 끝났거든요
근데 자궁근종이 있고 부터 생리도 첨에는 5~6일에서 비치기만 하다가 자궁근종땜인지 4일에서 5~6일사이 터져서는 지혈이 잘 안되어 12일 혹은 18일~ 20일까지 가네요..
요가 열심히 하면 생리도 지 날짜 나오고 그리고 첫날부터 터져서 4~5일되면 지혈되나요??
생리중 요가하면 더 많이 나와서 요가 중단할 때도 많은데 생리중에도 요가 해도 된다는 소리 들었거든요.. 쟁기자세빼고는 요..
읽어시고 조언부탁합니다..
생리가 지맘대로 되어 병원 내원하니 갱년기는 아니래요..
아마 자궁근종땜에 그럴 수 도 있는 것같은??
호르몬 불규칙으로 생리가 그렇대요..
요가하면 호르몬균형도 규칙적으로 되나요??
꼭 읽어시고 뭔 답변이 있었으면 합니다.
노란줄과 초록줄이 질문 그 외도 읽어시고 답변 주시길
좋은 하루되세요..^^
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푸르나 2024-03-07
세라피나님 감사합니다.^^ 수다님 감사합니다.. 많이 나오는 날은 빼고 요가열심히 해야겠네요 감사합니다..^^ 모과수다님 감사합니다..^^
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테이 2024-03-07
생리중에 쟁기자세는 안 하시는 게 좋다고 합니다.^-^
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아더 2024-03-07
생리중에 요가를 안하기 보다는 하는것이 더 좋아요. 생리통이 그리 심하지만 않으면 하시는게 오히려 개운해지고 묵직한 다리도 가벼워지고 좋습니다. 단 몸을 거꾸로 하는 동작, 골반이 심장보다 위로 올라가는 동작만 피하시면 되요. 것도 양이 많은 첫째, 둘째날만 피하시면 되구요, 끝날무렵에는 해도 무관합니다.
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공주 2024-03-07
글쎄요...요가로 질병을 치료한다는 말은 하기가 좀 조심스러운데요. 질병을 치료하는데 도움을 줄 수는 있는 운동이긴 하죠. 생리중에 요가를 하면 특히 골반쪽 혈액순환에 좋은 동작으로 인해서 더 잘나올수 있죠. 요가로 자궁근종이 없어지는게 아니라 요가로 인해서 골반이나 그 안에 생식기가 건강해지고 주변의 근육이 탄력이 생기고 몸전체 혈액순환이 잘되니까 근종이 없어지는데 도움이 되는거 같습니다.
그러니 주기도 규칙적이 되구요... -
예님 2024-03-07
어떤 분은 생리할 때 요가를 쉬는게 좋다고 하시고 어떤 분은 아무 상관 없다고도 하세요. 그러니 본인의 몸 상태를 확인해본 후 판단하시는게 좋을 것 같습니다.
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