현미채식때 먹으면 안되는 음식..
진달래
안녕하세요..
질문을 찾다가 이사이트에 왔어요..다양한 내용들이 많아서 참 많이 도움이 되네요..
저는 현미채식을 한지 4일째입니다.
몸이 안좋아서라기 보다는 체중이 많이 나가서 생긴 병들로 인해서
체중감량을 하려고 현미채식을 시작했어요.
저는 일단 한달을 기간을 두고 하려고 하는데요.
다들 체중에 변화의 폭이 많이 다르네요..
운동량과 식사량의 차이일까요?(--- 급질문)
저는 현재 어떤 음식을 먹어도 되는지 잘몰라서
일단은 무조건 현미밥,채소,야채만 먹고 있어요.
(1)다른 음식들은 참을 수 있는데 커피는 참 참기 힘드네요.
평소에도 봉다리 커피보다는 커피알갱이만 타서 먹었는데..
혹시 커피는 마셔도 되는지요?
(2)또 저는 흰우유를 너무너무 사랑하는 사람인데
우유못먹는것도 힘들더라고요..
혹시 시중에 파는 두유로 대체해도 될까요?
(3)다들 밀가루 음식은 안드셨나요?
현재 먹고 있지 않지만 면이나 전이 먹고 싶을때는 무슨 음식으로 대체 하셨을까 궁금해서요..
(4) 저는 저녁은 회사 끝나는 시간이 일정하지 않아서 늦게 집에 가서 저녁을 먹어요.(9~11시)
늦게 먹는 저녁은 체중감량에 도움이 되지 않겠죠?
현미채식 고수님들~~좀 많은 질문이지만 답변 부탁드려요~~
이렇게 맺은 인연 앞으로 잘부탁드려요~~
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초코맛사탕 2024-01-02
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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늘찬 2024-01-02
언니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 여기서 만나다니 ㅋㅋㅋ
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크심 2024-01-02
다행이예요~~좋은 정보는 함께 공유해요~~
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다니엘 2024-01-02
나도궁금했는데 한방에해결되었네요 ^^
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good 2024-01-02
선한부자님~잘 계셨어요~^^
제가 답변들이 부족한 것이 있으면~그냥 넘어가지마시고~ㅋㅋ
시간 나시는대로 거들어 주시면 감사하겠습니다요~^^*~ㅋㅋ -
창민 2024-01-02
예 꼭 성공하고 계속 잘이어갈수 있도록 노력하겠습니다~~따듯한 격려 고맙습니다~
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찬솔 2024-01-02
일단 한달 하시고, 2단 평생 현미채식 하심 더 좋답니당. 파렐 님과 수다님의 명답변 감사함돠. ^^
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블랙캣 2024-01-02
수다님 감사해요~~
하나하나 질문에 답해주시고..좋은결과볼수 있도록 열심히 노력하겠습니다~ -
뿡뿡몬 2024-01-02
1.커피에 대한건 수다님이 자세히 써주셨구요
2.두유대치가능하겠습니다. 사드셔도 되고 콩을 갈아서 직접 만들어 드셔도 되겠습니다
3.
밀가루,라면,빵,백미,떡 이런 종류는 정제된 것이기에
몸에도 좋지는 않을 뿐더러,
살이 찌는데 도움이 되는 것 같습니다~
저도 뭐 이런걸 전혀 끊지는 않은 지라 그런지..채식치고는 마르진 않았습니다.
아무래도 건강이나 다이어트 목적이신 분이시라면, 이러한 정제식품은 멀리하면 도움이 될 것 같습니다~
5.가끔 콩고기류를 드 -
화이트 2024-01-02
와~~수다님
이렇게 정성껏 답글을 달아주시고 너무 감사해요..특히 두유는 괜찮은 두유소개해주시고..
감사합니다~~
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