배탈이 자주나는데요...좋은 방법 없을 까요?
쇼코홀릭
현재 34세 남성입니다..
평균보다 약간 마른편이구요..
제가 어릴때 부터 장이 안좋아서인지 배탈이 자주 났습니다
설사도 자주 하구요..특히 술먹은 다음날..
찬음식을 잘 못먹는 편이구요,,이런 상태라면 평소에 어떤 음식을 먹어야 하며,
어떻게 음식을 조절해야 하는 걸까요??
즐거운 연말 되시구요
내년에도 축복 가득하세요~~^^
-
by풀잎 2023-12-23
감사합니다.^^**
-
풋내 2023-12-23
저도 장이 잘 타는 스타일이어서 사회생활에 고생이 좀 많았어요. 그래서 먹는 부분에 있어서 신경쓰려고 노력해요. 술이나 유제품류, 빵, 밀가루류 같은거 먹지 마시구요. 식사 후 바로 물 마시는 습관도 들이지 마시구요, 그리고 과식하지 않기가 중요합니다. 채식은 기본으로 하실테구요 그쵸? 항상 먹는 것에 신경써보세요. 내가 장을 자극할 만한 걸 먹었는가 하고 생각해보세요.
-
보물선 2023-12-23
모두 감사드립니다..모두 즐거운 연말 보내시고 새해 복 많이 받으세요~~^^
-
Glisten 2023-12-23
저도 장이 약해서 배탈이 자주 났었는데요. 단전치기운동을 누가 소개해 줘서 인터넷 검색해서 집에서 운동하는데 배탈 전혀 나지 않네요. 센터에는 가지 마시구요.ㅋ 검색해서 따라해 보세요. 처음엔 무리하지 않는 범위 내에서 하다보면 시간을 늘려도 힘들지 않더군요...다 다를 수 있지만 한 번 해 보시길 권해드립니다. 얼릉 낫길 바래요 ^^*
-
지니 2023-12-23
수다님과 끈들님의 의견을 종합해보면 몸이 따뜻해지는 약초를 드시면 장이 따뜻해져 장에 도움이 되는것 같습니다. 그리고 장청소님 말씀대로 장이 안좋으신 분들은 찬음식 안좋고요.
-
히메 2023-12-23
매실이 좋지않나요? 그래서 여름에 매실 많이 담그시잖아요.
-
흙이랑 2023-12-23
따듯한 차를 많이 드시고, 쑥떡을 조청에 찍어서 자주 드시면 효과가 좋다고 합니다.
-
엘핀 2023-12-23
생강하고 말린쑥을 2:1로 끓여서 매일 차로 마셔보세요. 저도 몸이 차서 겨울을 나기가 많이 힘들었는대 지금은 겨울나기가 수월합니다. 요즘엔 생강하고 말린귤피를 2:1로 끓여서 마시고 있는대 이것도 괜찮네요.
-
갤투 2023-12-23
저도 그랬습니다.
저 같은 경우에는 최대한 적게 먹어서 장에 부담을 안 주려고 했고요
찬 음식, 짠 음식 자제하고
마트에서 파는 가공식품을 최대한 피했습니다.
조식폐지로 오전 배설 기능을 살렸고요
최근에는 현미식으로 더더욱 건강을 챙기고 있습니다.
그리고 중요한 거!!! 흰밀가루, 흰설탕 자제하시는 거 정말 중요해요!!!
술 안 드시는 것도 중요하고요~ 드시더라도 완전 적당히!!!
소식하시는 게 중요합니다!!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653679 | 그린 스무디 즐겨 드시는 분들! (8) | 샤르 | 2024-05-03 |
2653649 | 녹즙하고 남은 촉촉한 펄프 버리시나요? (5) | 빛초롱 | 2024-05-03 |
2653617 | 근거있는지 몰라도... | 각티슈 | 2024-05-03 |
2653588 | 효소 어떻게 먹는건가요? (3) | 데빌의눈물 | 2024-05-03 |
2653560 | 콩고기나 밀고기 먹으면 속이 안 좋으신 분 계신가요? (10) | 서리서리 | 2024-05-02 |
2653509 | 콩고기 파는곳좀 추천해주세요~ (1) | 율아 | 2024-05-02 |
2653485 | 위 소화액이 거의 분비되지 않는 사람은 현미채식을 어떻게 하나요 (9) | 걸때 | 2024-05-02 |
2653454 | 들기름이 쓴맛? (2) | 지우개 | 2024-05-01 |
2653429 | 우유 급식은 꼭 해야하나요? (10) | 길가온 | 2024-05-01 |
2653374 | 닭볶음탕에... (6) | 비사벌 | 2024-05-01 |
2653349 | 채식 왕초보~ (2) | 찬솔나라 | 2024-04-30 |
2653263 | 전기밥솥의 지존은 어느 브랜드인가요? (6) | 흰꽃 | 2024-04-30 |
2653234 | 현미사야하는데 보통 어디서 구입하시나요? (4) | 감추어왔던 | 2024-04-29 |
2653205 | 초보 채식인 질문드려요 (7) | 베이비슈 | 2024-04-29 |
2653174 | 달리는 차안에 파리 한마리 (4) | 솔로 | 2024-04-29 |
2653076 | 현미밥을 뚝배기에 짓고 싶어요~ (6) | 노을 | 2024-04-28 |
2653047 | 녹차가 혹시 위염에 안좋나요? (4) | 상1큼해 | 2024-04-28 |
2653017 | 철분부족...어쩌죠? (10) | 꽃바라기슬아 | 2024-04-27 |
2652988 | 송곳니의 존재이유 (5) | 조은 | 2024-04-27 |
2652883 | 콩고기 조리법 좀 알려주세용ㅠㅠ | AngelsTears | 2024-04-26 |