채소쥬스 만들기. 무엇을 넣어야할지..
찬슬
안녕하세요?
정말 오랜만에 들어오네요. 저는 7개월동안 페스코였다가, 어제부터 비건이 된 여대생이랍니다 ^^
기숙사에서 밥을 먹는지라, 아주 힘들긴 하지만..
그래도 재밌게 해보려구요. 누가 시켜서 한 것도 아니고, 나를 위해서 하는거니깐..아, 그런데 제가 사실 채소를 싫어합니다. 익힌 채소는 잘 먹어요. 드레싱에 범벅한 샐러드도 잘 먹고요.
근데 그냥 생채소는 못먹습니다. 사실 어릴 때는, 완전한 육식주의자로 삼겹살 먹을 때조차 상추도 안먹던 아이였어요.
많이 변하긴 했지만 아직도 생채소는 거부감이 너무 많이 들어요. 특히 오이는 냄새만 맡아도.. 으..과일은 잘 먹는 편이지만, 그래도 비건이 된 이상 채소를 많이 먹어야할 것 같아요.
그래서 아침마다 갈아먹으려고 해요.
제가 집이 아니구 기숙사라 믹서기도 되게 작은거고,
생채소를 싫어해서 처음부터 채소만 갈아먹으면 거부감이 생길 것 같아요.그래서 수다님들께, 어떤 주스가 거부감도 없고 만들어 먹기도 쉬운지 여쭈어보려고요 ^^
많은 답변 부탁드려요. ^^
-
이슬비
그린스무디(Green Smoothie)로 검색해보세요..
특히 외국사이트나 유투브에 보면 자료 엄청 많습니다.
요점은 과일(사과,바나나,토마토 등)과 잎채소(케일,시금치 등)을 물 조금 넣고 절반씩 섞어서 갈아 먹는거죠.
녹즙과 달리 섬유질도 같이 섭취하기 때문에 흡수 속도는 좀 느립니다.
대신 오랫동안 든든하죠.. 식사 대용으로 충분합니다.
처음엔 과일을 좀 많이 넣다가 차차 줄여가면 됩니다. -
렁찬
전 사과 당근 쥬스 강추, 토마토도 좋구요
-
바나나
당근이 무난하지 않을까요?
당근 베이스에 서서히 다른 야채를 섞어가면 금방 익숙해지지 않을까 싶은데용.
전 오이를 김에 싸먹어요 ㅎㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2655363 | 채식 후 생리통에 관해서요.. (10) | 안녕나야 | 2024-05-19 |
2655332 | 식사는 비건 채식을 하되, 입는 옷이나 신발 등에 동물성 제품을 쓰는 사람이면 정확한 명칭이 무엇인가요?^ ^ (4) | 흰우유 | 2024-05-18 |
2655303 | 담양러빙헛없어졌어여?? (6) | 츠키코 | 2024-05-18 |
2655274 | 자취생 해먹기 편한 채식단이 뭐가 있을까요? (8) | 로와 | 2024-05-18 |
2655214 | 두부 간수 빼는법좀.. (3) | 딥블루 | 2024-05-17 |
2655187 | 이것은 누가 고쳐주나요... 지난일입니다. 혹 또 생길일이라....ㅠㅠ (4) | 4차원 | 2024-05-17 |
2655161 | 영코코넛 구입처 아시는분 계시나요? | 냐하 | 2024-05-17 |
2655133 | 쌀벌레 먹으면 (9) | 바로찬글 | 2024-05-17 |
2655104 | 채식 아들 이야기. (10) | 아더 | 2024-05-16 |
2655076 | 추워지면 항상 감기를 달고 살아요~ (10) | 분홍이 | 2024-05-16 |
2655047 | 장청소 문의 (3) | VE | 2024-05-16 |
2655019 | 질문있어어~~ ㅎ (6) | 찬슬 | 2024-05-16 |
2654990 | 영양제 먹으려고 하는데요 (3) | 에일린 | 2024-05-15 |
2654933 | 급하게 질문드려봅니다...대구분들~ (3) | 희나리 | 2024-05-15 |
2654906 | 매실청을 담았는데요~~ (3) | 채꽃 | 2024-05-15 |
2654883 | 건대쪽 맛있는 해물탕집? | 타키 | 2024-05-14 |
2654854 | 생채식을 올바르게 하면 건강보조식품은 필요없을가요 | 불꾼 | 2024-05-14 |
2654793 | 영양제가 약물만큼 몸에 안좋나요? (1) | 반율하 | 2024-05-14 |
2654771 | 그라탕용기 가열 문의 | 메이커 | 2024-05-13 |
2654746 | 궁금한게 있는데, 일반 마트에서 파는 두유에 우유 들어가나요?? (2) | 마중물 | 2024-05-13 |