변비에는 음양감식과 조식폐지중 어느 것이 더 효과적이던가요?경헌담좀 알려주세요
지니
2023.04.01
전 여러차례 음양감식을하다가 계속 실패를 했습니다,,계속 못한이유는..
1.변비가 너무 심해지고,,2,기운이 너무 달리는 증상이 생깁니다,,
다른분들은 음양감식을 하면 변비가 없어진다구 하던데...전 일주일째 변비입니다,,
그래서 조식페지에 관심을 가지게 되엇는데요..
여러분의 경험을 알려주세요..^^
그리고 살은 어느것이 더 빠지는지 아시는 분도 좀 알려주세요...^^
감사합니다,,
-
파도
숯가루와 물을 많이 드시면서 조절도 함께 하시면 어떨까요?
-
해긴
음양감식을 하면 ..혈당이 빨리 떨어지지않으니까, 그런점에서 체중조절에 효과가 더 있었던것같아요
그리고
변비에는 섬유질을 많이 먹으라고하는데
섬유질도 다 같은 섬유질이 아니더라구요.
(수용성.비수용성 )두가지가 있는데...물에 녹는 수용성섬유질을 먹어야 변비가 해결되요
물에녹는 섬유질은 소장,대장속에서 수분을 머금어 변을 밀려내려보내는데 지대한 영향을 준대요
반면에 물에 안녹는 (비수용성)
현미껍질.밀기울.콩나물 이런 섬유질 좋긴하지만 사람
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653753 | 저도 견과류질문요~~()()() (3) | 꺆잉 | 2024-05-04 |
2653679 | 그린 스무디 즐겨 드시는 분들! (8) | 샤르 | 2024-05-03 |
2653649 | 녹즙하고 남은 촉촉한 펄프 버리시나요? (5) | 빛초롱 | 2024-05-03 |
2653617 | 근거있는지 몰라도... | 각티슈 | 2024-05-03 |
2653588 | 효소 어떻게 먹는건가요? (3) | 데빌의눈물 | 2024-05-03 |
2653560 | 콩고기나 밀고기 먹으면 속이 안 좋으신 분 계신가요? (10) | 서리서리 | 2024-05-02 |
2653509 | 콩고기 파는곳좀 추천해주세요~ (1) | 율아 | 2024-05-02 |
2653485 | 위 소화액이 거의 분비되지 않는 사람은 현미채식을 어떻게 하나요 (9) | 걸때 | 2024-05-02 |
2653454 | 들기름이 쓴맛? (2) | 지우개 | 2024-05-01 |
2653429 | 우유 급식은 꼭 해야하나요? (10) | 길가온 | 2024-05-01 |
2653374 | 닭볶음탕에... (6) | 비사벌 | 2024-05-01 |
2653349 | 채식 왕초보~ (2) | 찬솔나라 | 2024-04-30 |
2653263 | 전기밥솥의 지존은 어느 브랜드인가요? (6) | 흰꽃 | 2024-04-30 |
2653234 | 현미사야하는데 보통 어디서 구입하시나요? (4) | 감추어왔던 | 2024-04-29 |
2653205 | 초보 채식인 질문드려요 (7) | 베이비슈 | 2024-04-29 |
2653174 | 달리는 차안에 파리 한마리 (4) | 솔로 | 2024-04-29 |
2653076 | 현미밥을 뚝배기에 짓고 싶어요~ (6) | 노을 | 2024-04-28 |
2653047 | 녹차가 혹시 위염에 안좋나요? (4) | 상1큼해 | 2024-04-28 |
2653017 | 철분부족...어쩌죠? (10) | 꽃바라기슬아 | 2024-04-27 |
2652988 | 송곳니의 존재이유 (5) | 조은 | 2024-04-27 |