편식하는 사람은 어떻게해야할까요 ..ㅠㅠ
리리
일주일전에 우연히 채식에관한 영상,글들을 보고 고기는먹는게 아니구나라고 생각되어 정말 갑작스럽게 채식을 하게 됬습니다.
문제는 제가 지금까지 살아오면서 야채는 거의 먹어본적이 없을정도로 편식이 심합니다. 밥,고기 평소에 딱 이렇게 먹었습니다. 하루3끼 매일 고기없이 밥먹어본적이 없는것같고, 어느정도로 야채를 안먹냐면 샐러드,토마토 이런건 어렸을떄 억지로 조금먹은거 빼고는 먹어본적도 없고 피자,스파게티 시킬떄 옥수수,양파,버섯,피망 다 빼고 시키고, 족발시키면 오는 막국수도 야채 다 걷어내고 면만 먹을 정도입니다. 일반적인 비빔밥도 먹어본적이없네요 ...
이렇다보니 자꾸 채식라면,통밀빵,두유 이런것들에만 눈이가고 의지하게되네요. 저도 마음 같아서는 샐러드,녹색채소,버섯 골고루 먹고 후식으로 방울토마토 이런식으로 건강한 채식을 하고싶은대 마음처럼 되질않네요. 지금은 말만 채식이지 먹는건 밥,사과,바나나,빵,두유 정도네요 ㅠㅠ.
많은 조언부탁드려요~~
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라별
디톡스에대해 쪽지 드렸어요/
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벤자민
동물에 대한 생각도 중요하지만 어떻게 보면 더 중요한 것은 그러한 먹거리가 내 몸을 망친다는 것이고, 내가 그동안 먹지 않았던 것들이 내 몸을 살리는 먹거리라는 생각이 들어야합니다. 그러면 그전에 안 먹던 것도 내 몸이 스스로 찾아 먹게 될 것입니다..
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찬놀
디톡스가 뭐죠 ??
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Orange
몸상태가 중요하셔요. .
그냥 안드시는것보단 디톡스를 하는방향으로 권해드리고싶은데요. .
공복감을 평소에 못견디시는분이라면 식습관을 개선 해서 식사를 해보시는게좋구요~ -
눈
단식이 어떻게하는거죠? 그냥 몇일 안먹는건가요?
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영미
입맛이 쉽게 바뀌지는않죠?ㅜ 저도 김,계란,햄 없는식사를 해본적이 없었는데~
몸이 정말상합니다. 나이가20~대 시라면 내시경이나 검사상에는 이상이없으시더라도 좋지못한성분들이 몸속에쌓여요ㅜ 당관리가 잘되신면 단식을 해보시는것도 좋을실것같아요~ -
재마루
스파게티도 비건용으로 만들어먹어야겟죠 ??ㅎㅎ
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해지개
그럴 경우는 토마토 스파게티를 주식으로 하는것을 추천해요. 토마토 스파게티는 무난하게 드실수 있을거에요. 그러다보면 야채나 과일들의 맛을 더 느낄수 있게되요.
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해가빛
네.. ㅠ
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