재가 헬스를 2주 4주만 1년을 할건대...
god
2023.04.01
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윤비
2222222 한계치까지만 뽑아낸다면
일반인 기준 더 좋을수도 있어요. -
슬아s
그러니까 한주하고 한주 쉰다는 말이시죠? ㅋ 안하는것보다는 훨씬~ 성장하겠지만 초보분들이라면 한계가 있을수 있습니다. 다만 고급자 분이시면 한주동안 거의 한계까지 운동량을 만들고 다음 한주 푸욱~쉬는것도 괜찮을거 같기도 하구요 ~ 하지만 운동이 주업이 아닌분이시라면 한계까지 뽑아내는 운동량으로 다른 생활을 하기가 좀 힘들겠죠 ㅎ
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강남맨
r감사합니다! 나중애 사진 올릴개연
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하루키
복싱은 유산소까지 동반해서 근손실이 무지 심합니다
거기에 맞게 식단도 업그레이드 되어야 하고 하니...
정말 빠듯하실 겁니다...
하지만 복싱 근육과 헬스근육니 서로 다르다는 건 아실테죠 ㅠㅠ..
헬스와 복싱 병행이시라면
한주 푹 쉬기보단 쉬는 날을 한 주에 이틀 사흘 징검다리로 쉬는 방법을 추천합니다 -
한지잠
제가 복싱을 하고잇어서;
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난새
그런 휴식기간이면 체지방만 쌓입니다
한달 내내 일요일 빼고 다 운동 돌려도 근육 클까 말까입니다... -
밝음이
무리수아닐까요 일주일에 5번씩꼬박나가도 좋아질까말까 ㅜㅜ
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새론
굿 정답
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차오름
아 두번째주 그담에 네번째주만하신다는 뜻인듯
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이루리
아 그러니깐 2주 4주만 운동을 해야할거 같아서요,,
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