닭가슴살 매일 먹어도 괜찮을까요?
패틱
2023.04.01
다이어트시 단백질이 중요하다는건 익히 들어서 잘 알고 있지만요
제가 한달동안은 밥먹기가 좀 힘들어서...
고구마, 삶은달걀, 닭가슴살 등으로 식사를 하려고 하는데요...
닭가슴살을 매일 매일 먹어도 괜찮을까요?
아니면 이틀에 한번, 삼일에 한번
이런식으로 먹는게 더 괜찮을가요?
운동은 근력운동보다는 유산소 운동으로 1시간 정도 할 생각입니다
근육을 키우는게 목적이 아니라
체중감량을 더 목적에 두고 하는 다이어트에요.
도와주세요!
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